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  • 老年人睡眠障碍的综合护理措施 2020-07-16 14:05:56

    原发性睡眠障碍与老年人体内褪黒素分泌逐渐减少有关。...[详细]

  • 1老年人有睡眠障碍了怎么办

    老年人有睡眠障碍了怎么办

    措施一、卧室要舒适安静

    老年人的卧室要符合以下几点才好:

    应朝向阳面,白天打开窗户,让阳光照射进来,以使房间内空气流通、新鲜。

    尽量简洁,不要摆过多东西。

    安装光线柔和的灯具,防止光线过强和彩灯闪烁而干扰正常睡眠。老年人有睡眠障碍了怎么办

    注意调节卧室的温湿度,卧室过于干燥时可放一盆干净水,以增加室内湿度,使其保持在50%~60%。

    措施二、形成规律的作息

    老年人需要有较为严格的作息时间表,

    一是晚上尽量早睡,将就寝时间定在10:00—11:00。

    二是白天尽量要少睡,只在午饭后安排近1个小时的午休,其余时间尽量多活动或干些家务。

    2、睡眠量的不正常包括什么类型

    可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,以及因脑病变所引起的发作性睡病,这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的...[详细]

  • 2老年人有睡眠障碍了怎么办

    老年人有睡眠障碍了怎么办

    措施一、卧室要舒适安静

    老年人的卧室要符合以下几点才好:

    应朝向阳面,白天打开窗户,让阳光照射进来,以使房间内空气流通、新鲜。

    尽量简洁,不要摆过多东西。

    安装光线柔和的灯具,防止光线过强和彩灯闪烁而干扰正常睡眠。老年人有睡眠障碍了怎么办

    注意调节卧室的温湿度,卧室过于干燥时可放一盆干净水,以增加室内湿度,使其保持在50%~60%。

    措施二、形成规律的作息

    老年人需要有较为严格的作息时间表,

    一是晚上尽量早睡,将就寝时间定在10:00—11:00。

    二是白天尽量要少睡,只在午饭后安排近1个小时的午休,其余时间尽量多活动或干些家务。

    老年人睡眠障碍的症状是什么

    我们都知道老年人睡眠质量是不高的,主要表现就是特别容易醒,但是有可能也是老年人得了老年人睡眠障碍症,这是一种疾病状态,主要表现也不单单是睡眠质量上的,所以下面我们就给大家介绍一下老年人睡眠障碍的症状。

    1.入睡和维持睡眠困难:由于多种病因或干扰因...[详细]

  • 3幻觉

    老年人出现幻觉怎么办

    幻觉是指没有相应的客观刺激时所出现的知觉体验。换言之,幻觉是一种主观体验,主体的感受与知觉相似。这是一种比较严重的知觉障碍。幻觉与错觉不同之处在于前者没有客观刺激存在。由于其感受常常逼真生动,可引起愤怒、忧伤、惊恐、逃避乃至产生攻击别人的情绪或行为反应。企图说服出现幻觉体验的人不相信幻觉有时是徒劳的。幻觉偶然也能见于正常人。例如在似睡非睡的时候,出现幻听或幻视,称为入睡前幻觉;将醒而又倦睡时出现的幻觉,称为睡醒前幻觉。幻觉也能通过暗示方式产生。如过去文献中所的有些沉溺于宗教狂热的人,声称见到了“观音菩萨”或“耶稣基督”等,并不一定有病理意义。但是,应当说,幻觉大多是病理性。如果一个人多次出现幻觉,应当及时进行检查,以便对其心理障碍进行诊治,防止幻觉影响下发生伤人、出走或自杀等意外。

    运动可以治疗心理障碍吗

    锻炼身体,可以引起人体骨骼肌发生改变,同时清除人体在压力中产生的诸多有害物质。由于骨骼肌的锻炼,肌肉中PGC-1α1蛋白会介导有益肌肉群的调节,在转入该基因的小鼠中,小鼠即使不锻炼,其肌肉也会出现许多锻炼后的优...[详细]

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