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两个茶叶蛋的热量 2020-02-24 08:50:02
两个茶叶蛋的热量 有的时候我们就想要吃碗简单的面，而西红柿鸡蛋面就很能勾起人的胃口，那么西红柿鸡蛋面的简单做法是什么？ 将西红柿放开水中烫一会，去皮，切小丁；打2个鸡蛋到碗里，加一点水打成鸡蛋液；炒锅里加入适量油，烧热后倒入打好的鸡蛋液...[详细]
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1吃油炸热量高吗
吃油炸的东西热量高吗
因为油的热量高，每100克的食用油中含有899大卡的热量，油炸食品在油锅里过一遍后就会吸附很多油，所以油炸食品自然就成为了高热量食物了，如果食用过多的油炸食品就会很容易导致肥胖。
除此之外，油炸食品不仅是高热量食物的代表，更是肠胃的克星，一般食物经过油炸之后，表皮会非常酥脆，并且含有非常多的油脂，这些成分一旦进入肠胃后，就会引起肠胃的消化不良，增加胃部对食物的消化负担，所以我们通常在食用完油炸食物后就会觉得胃部很油腻，感觉很不舒服，所以对于肠胃不适的人来说，应该避免食用这些对肠胃有刺激的食物。
那么我们常见的油炸
高热量食物有哪些
呢?细数一下还真不少呢，比如说炸鸡、油条、鸡块、鸡排、鸡柳、鸡米花、叉骨、菜丸子、菜角、糖糕、臭豆腐、炸鱼、炸虾、炸香蕉、油饼、麻花等等，油炸食物的种类很多，已经遍布到我们的生活中，或许你也是那个喜欢吃油炸食品的人。
所以呢，即便是大家知道油炸食品热量高但我们依旧很喜欢吃，就算食物中的营养成分被破坏了，还是难以抵挡油炸食物的魅力，所以我们经常可以看见在德克士、...[详细]
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2板栗热量
板栗的热量是多少
每100克板栗的热量为212大卡，板栗作为一种坚果，分为鲜板栗和干板栗。两者的碳水化合物含量不同，所以热量也不一样。干板栗由于几乎是没有什么水分了，所以其碳水化合物的含量达到了77%，和我们平时常见的大米、面粉、豆类等含量差不多，而鲜板栗因为含有一些水分，它的碳水化合物有40%，差不多是红薯的两倍。从这个数值来看，板栗无论是鲜板栗还是干板栗，其热量都不低。根据营养学上的数值，我们认为每100克的可食用板栗的热量高达212大卡。这个数值在众多的主食、水果以及蔬菜中是比较高的，但是在坚果类里面并不算特别高。
板栗一天吃几个合适
板栗是高淀粉的食物，我们如果吃太多的话，其实是会导致我们感觉到腹胀的。所以营养学家推荐我们一天吃六到七个板栗是比较合适的。因为如果吃多了的话，是会导致我们出现胀气的现象的，所以这点大家要牢记了。
糖炒板栗热量高吗
很多人喜欢吃糖炒板栗，比直接吃口感会好很多。但是大家知道吗，糖炒板栗会额外的添加一些糖分以及油分，这些成分都是属于高热量的，所以如果我们吃糖炒板栗的话，其实摄入的热量是很高...[详细]
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3减肥期间要吃热量高还是热量低
减肥期间要吃热量高还是热量低
首先可以确定的是，减肥期间是可以吃主食的，但是一定要注意正确的选择主食，切不可以吃些热量过高的主食，否则不利于减肥成功。减肥期间能吃的主食介绍如下：
1、魔芋米饭：大家在吃麻辣烫的时候总会见到魔芋，而魔芋米的原材料也是魔芋，这种食物的热量是非常低的，因此减肥期间如果想吃炒饭，可以选择用魔芋米饭。
2、南瓜：大家都知道南瓜甜度比较高，但是这种食物的热量却并不高，因此非常适合减肥者替代主食。而且南瓜营养价值很高，有利于身体健康。
3、燕麦片：燕麦片也有利于减肥，其具有很强的饱腹感，人体摄入之后有利于通便，对便秘人群很友好。但要注意必须是纯燕麦片，水果燕麦片之类的热量还是很高的。
4、紫薯：据相关研究表明，紫薯100g只有106大卡的热量，其口味香甜软糯，而且饱腹感特别的强。其营养丰富，有很好的抗癌功效。
5、糙米：糙米热量低，可以满足自己的食欲。
什么菜热量低适合减肥？
首先，明白的一点是，任何事物都是有能量的，只是多与少的问题，如果放开了吃，也是会...[详细]
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