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  • 科学睡眠时间 2021-03-15 14:16:00

    科学睡眠时间 宝宝睡眠不要一:房间太亮 宝宝睡眠不要二:房间太安静 爸妈们都认为宝宝睡觉时,房间里一定要安静。其实,宝宝们睡觉时不可太过安静...[详细]

  • 1科学睡眠时间

    科学睡眠时间

    在我读完最后一个故事之前,丝瓜已经沉沉的入睡了。我合上书,看着丝瓜熟睡的脸庞,回顾过去哄睡的经历,心中真是有太多想说的话了。

    图片来源视觉中国

    “那些被视若毒药的哄睡方法

    作为一个新手妈妈,我曾看过很多育儿书籍,听过很多育儿经验,我以为我能很从容的应对孩子的各种状况。然而孩子的睡眠问题却不如料想般那么简单,我甚至经常失了分寸。曾经她们这样教育我:

    ▶“孩子不能抱着睡”

    为此,我还真的狠过心,在丝瓜哭得稀里哗啦的时候,不去抱他。美其名曰不能过分宠溺他。但事实证明,丝瓜就是个犟脾气,能自己哭上大半个小时,最后哭到抽气吐奶,彻底清醒了。

    ▶“别让孩子含着neinei睡着”

    要趁他有睡意的时候,就要及时把奶头拔出来。我也曾听信了,在丝瓜喝奶正酣的时候果断的拔出奶头,于是换了丝瓜强烈抗议的哭闹,先前做的所有哄睡工作又要重新来一遍。

    ▶“妈妈和宝宝不要同床睡”

    我也曾试过让丝瓜睡自己的小床,然而却换来了丝瓜一晚醒来无数次,我也在起床安抚他的时候着了凉,吃了几天...[详细]

  • 2科学睡眠时间

    科学睡眠时间

    秋吃什么好?立秋养生要注重科学睡眠和饮食,为你介绍立秋养生的科学方法。

    科学睡眠有利健康

    《黄帝内经》认为,秋季宜“早卧早起,与鸡俱兴”。刘宗莲说,早睡以敛肺气,早起以舒肺气,使肺之收敛舒展与秋季的气候相适应。容易失眠的老年人睡前忌多言及饮食。中医有“胃不和则卧不安”之说,所以晚饭不宜过饱,以免影响睡眠质量。

    少吃刺激食品

    秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

    饮食不要过于生冷

    由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

    进补不能乱补

    秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润...[详细]

  • 3科学睡眠时间

    科学睡眠时间

    三伏天的高温炎热,给很多父母带来诸多烦恼。常有年轻妈妈吐槽,孩子每天入睡像一场大战,有的孩子睡得越来越晚,起得也越来越晚,有的睡前要玩很久才会入睡。宝宝怎样睡得好?这是妈妈们的最关心的话题之一。怎样对宝宝进行科学的睡眠训练?孩子每天的科学睡眠时间是多久?解决一放就醒的妙招有哪些?“早醒”宝宝是怎样造成的?哪种睡姿最健康?这些睡眠问题都需要前沿的科学知识来指导。拥有500多万粉丝信赖的母婴自媒体大V——小小包麻麻,也一直深入关注儿童睡眠问题,她以最适宜孩子的健康睡眠知识为指导,以满足健康、安全、舒适、时尚的用户需求为目的,精心挑选健康睡眠产品,希望能为父母和孩子们解决睡眠困扰。

    近日,小小包麻麻创始人孙静女士受邀参观了上海芙儿优婴童睡眠科技股份有限公司,并与芙儿优公司总经理刘长树女士正式签署了战略合作协议。芙儿优公司是中国乃至全球领先的婴童睡眠科技公司,致力于向公众普及“优质睡眠优质生活”理念,围绕着“宝宝睡”的核心,他们创造了育儿类“黑科技”,用黑科技打造了首家宝宝睡眠体验店,能够感应、触摸、提醒、分享,并不断强调沉浸式体验感,获得了权威婴童...[详细]

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