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  • 烤箱烤地瓜 2020-05-25 15:06:40

    地瓜怎么挑,细长的适合烤;圆胖的适合切块煮汤。外观完整,不要奇形怪状,须须要少。...[详细]

  • 1减肥期间可以吃地瓜吗

    减肥期间可以吃地瓜吗

    女性在经期的不良症状有很多,比如腹痛、心情不好、暴躁易怒、食欲不振等等,都是正常的反应,但是广大女性不应该因为经期的到来就拒绝补充营养。经期固然是排毒的时期,但是营养的补充也是不能落下的。那么月经期间可以吃地瓜吗?我们一起来看看吧:月经期间可以吃地瓜吗

    月经期间可以吃地瓜吗

    经期吃薯有助于消除坏心情,更为详细的原因如下:想要血清素上升,就得增加脑内色氨酸的浓度,最好的办法就是从饮食中获得“快乐因子”。因此,女性朋友在月经期间,多吃红薯等薯类食物有助于消除坏心情。它们富含碳水化合物,食用后可以刺激胰岛素的分泌,而胰岛素可以促使色氨酸进入脑内。此外,薯类还含有丰富的维生素,而维生素尤其是维生素B6可以帮助脑内血清素的合成。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在...[详细]

  • 2鸡翅做法不炸不烤

    鸡翅做法不炸不烤

    买了新鲜的鸡翅中需要稍微的清洗一下,去除里面的血水,而一般情况下,有的人觉得是不是焯水翅中会更加的干净?但是小编并不建议用焯水的方式,由于鸡翅中肉质比较少,如果潮水出血水,就很有可能已经呈现半熟的状态了,如果再用其他的烹饪方式,很有可能出现鸡肉过柴情况,所以清洗翅中的时候加入少量的白醋稍微浸泡一下就会好很多的,白醋浸泡上20分钟之后,不仅可以去除血水,而且有利于去除腥味应该是相当不错的。

    翅中想要做的好吃腌制入味可是相当的重要的,一般情况下,做蒜蓉需要腌制两个小时,一般情况下,小编都是用蚝油两勺、生抽一勺、料酒半勺,再搭配上适量的十三香和姜丝来进行腌制的,如果周围环境温度比较高的情况下,一般就会把它放到冰箱里面冷藏腌制,这样不仅入味,而且不容易出现串味的情况,而冬季比较冷的情况下,则直接放在室内,等待两个小时也就可以了,想要吃美味就得有充足的时间。

    等到翅中腌制入味之后基本上就可以进行煎至了,由于鸡肉上下两侧的鸡肉厚度是不一样的,所以说把鸡皮皱皮比较多的先放在油锅里面进行,小火慢煎、煎至金黄定型之后再进行翻面,也同样...[详细]

  • 3地瓜三天减肥法

    地瓜三天减肥法

    今天给大家推荐的冬日三天减肥食谱,让你三天就能轻松瘦下来哦。减肥食谱一周瘦10斤,天天享瘦。

    早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

    午餐:米饭2两番茄黄瓜炝双耳

    晚餐:素面条

    早餐:麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

    午餐:米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

    晚餐:馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

    早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

    中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

    晚餐:杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

    地瓜三天减肥法第一天

    地瓜也叫红薯,营养价值是很高的,尤其是地瓜中粗纤维的含量比较高,食用后可以帮助人体消化,地瓜平时用来减肥效果是非常不错的,地瓜虽然可以减肥,但是现在有一种地瓜三天减肥法特别受到大家的追捧,不过有些人对于这种减肥方法是存在质疑的,认为这种减肥方法是会影响身体健康的。

    地瓜三天减肥法靠谱吗?

    吃地瓜是...[详细]

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