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  • 快速治疗便秘的方法 2020-07-08 16:29:22

    快速治疗便秘的方法便秘是很多人都有的问题,出现便秘情况会觉得非常痛苦,不管是老人还是小孩都有可能会出现便秘问题,导致便秘出现的原因有很多。...[详细]

  • 1孕妇严重便秘怎么办

    孕妇严重便秘怎么办

    1、要忌口。便秘的孕妇首先要忌口,不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了,还有一些上火的东西,也容易加重便秘的症状。比如:辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。

    2、不乱用泻药。准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药,如番泻叶等。这些泻药会引起增强肠道蠕动,刺激子宫剧烈收缩造成流产。

    3、勿用力过猛。如果大便实在是太干燥了难以排除,准妈妈们也不要心急更不能拼命的用力,尤其是在妊娠晚期,用力过猛容易造成流产。

    4、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

    5、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。

    6、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

    7、补充足够的益生元,如异麦芽低聚糖(立健),润肠通便,促进各种营养吸收。

    8、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大...[详细]

  • 2治疗便秘的最佳方法

    治便秘最有效的方法

    在中医中,如果要治疗便秘,除了可以使用中药疗法以外,其实按摩疗法也是中医所推崇的,专家指出,特别是对于小儿来说,胡乱用药很可能会伤害小儿的身体,而如果采用按摩疗法,就可以让小儿在不吃药的情况下,解决便秘的问题。

    清大肠:大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖,100~300次。能治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道、气机受阻之便秘、腹中灼痛、黄疸等。

    推六腑:六腑位于前臂尺侧缘,自腕推至肘。操作时,以中食指指腹,自肘关节推至掌根,100~500次。能通腑泻热,滑肠泻下。

    补肾水:位于小指螺纹面。操作时,自小指根推至小指尖100次。有补肾固本,清热利尿之功效。

    摩腹:用指腹在腹部顺时针方向环转快摩,直至感觉腹部发热、变软即可停下。一般一天按摩一次,5天为一疗程,便秘急性期按摩1~2次即可见效。如缓缓顺时针移行,则有调和脾胃,降逆消导,补脾健胃之功效。

    下推七节骨:位于第四腰椎至尾骨端成一直线。操作时,由上往下,擦至皮肤发红为度。具有升降脾胃,调理二便之功效。适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘...[详细]

  • 3治疗失眠的方法

    治疗失眠的方法

    一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。

    行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。

    失眠的催眠疗法

    从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。

    催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

    要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉,并学习掌握跟这种入睡...[详细]

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