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  • 快速缓解胸闷小方法 2019-12-24 08:28:28

    快速缓解胸闷小方法 在日常生活中,有不少朋友会出现胸闷的情况,那么中医按摩能不能治疗胸闷呢?胸闷憋气怎么快速缓解?今天不如就让小编带你来了解下吧...[详细]

  • 1胸闷心慌是怎么回事当然推荐太原科大

    快速缓解胸闷小方法

    怀孕初期胸闷也是怀孕初期出现的症状。一些怀孕的母亲反应更强烈,使她们非常不舒服,甚至睡觉也不舒服。对于这种症状,下面的小编会告诉你如何处理早孕胸闷。那么接下来就让我们一起来看看:怀孕初期胸闷怎么缓解?

    怀孕初期胸闷怎么缓解

    1、别长时间呆在室内,可多到室外走走,多呼吸一下新鲜的空气,保持心情愉快,可使胸闷症状减轻,适量运动,不过运动量小点。

    2、每天坚持30分钟的呼吸锻炼,时间最好是在空气清新的早上,能增强肺功能,减少胸闷。

    3、吃得过饱也是会引起胸闷的,平时宜少吃多餐,多选择一些容易消化、不油腻的食物,尤其是晚上要适当减少进食量,以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。

    4、可以多吃含铁高的食物,比如红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。另外可以适当吃一些酸的食物,对缓解胸闷也是有作用的。

    5、如果睡觉时胸闷可以采用左侧卧位或垫高上半身的睡姿有利于缓解胸闷。

    注意事项

    注意卫生,合理营养、避免停留在尘埃多空气不流...[详细]

  • 2女人痛经适合喝什么茶

    女人痛经适合喝什么茶

    一贯有痛经的女生,不应该等到痛经的时候才想到如何止痛,平时就应该好好的护理,可以多喝些补气血的茶来帮助防治痛经,那么,痛经者平时喝什么茶?

    玫瑰花枣茶

    玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗,枸杞子抓一小把,材料用水冲去灰尘,红枣用手撕开来,材料一起放到茶杯里,加水冲洗,盖好盖子焖20分钟左右。可冲水数次,当水饮用。

    作用:玫瑰花能理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣补筃益气,健脾养胃;枸杞子滋补肝肾;这款茶可以有效滋补气血,促进血液循环,对月经不调,痛经,气血虚弱有很好的调理效果。痛经的女生平时就可以常喝,尤其在来月经前一周,可以连续喝到月经来潮。

    红枣桂枸茶

    红枣3-5颗,桂圆3-5颗,枸杞子抓一把;红枣和枸杞冲洗一下,红枣撕开,桂圆去壳,材料放到茶杯里,冲入沸水,盖好盖焖20分钟左右。

    作用:红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神;桂圆健脑益智、补血安神;枸杞子补肾益精、养肝明目;此茶温补养身,补血安神,有较好的滋养补益作用,可用于治疗贫血,需要调养的人饮用。虚寒性的痛经的女生...[详细]

  • 3吃什么可以治便秘

    吃什么可以治便秘

    引起便秘的原因可以分为疾病引起的便秘和功能性便秘这两类。而器质性疾病引起的便秘一般是因为身体的一些疾病引起的肠梗阻,而功能性便秘的症状是比较常见的,比如说食用纤维素食物较少或者者是生活压力较大的情况之下,都有可能会导致功能性便秘。那么吃什么可以治疗便秘吗?

    在便秘期间可以适当的吃一些黑木耳、大白菜、苹果和香蕉等。因为黑木耳的营养成分是比较丰厚的,除了能够起到补气生血效果的时候还能够帮助缓解便秘。而大白菜因含有水分含量较多,所以也能够有一定的改善便秘的效果。苹果和香蕉都是改善便秘比较常见的水果种类,因为这些水果里面含有较多的水溶性植物纤维,这些营养成分能够让粪便软化从而帮助排出体外。

    在日常饮食当中需要注意适当的摄入一些蔬菜和瓜果等含有纤维素较多的粗粮食物,少食用一些刺激性或者是辛辣类的食物,养成一个好的排便习惯,定时的排便能够预防便秘。虽然便秘是一种比较常见的症状,但是便秘对于身体的伤害还是比较大的,所以日常生活中需要注意预防便秘。

    缓解便秘的几个小方法

    便秘是一种特别常见,且可以发生在任何年龄人身上的...[详细]

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