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  • 口腔护理的几个小常识 2020-06-01 16:24:24

    口腔溃疡患者已出现口、眼及生殖器、皮肤损害时,则应结合其他系统损害分折进行诊断,这是口腔溃疡的症状表现。口腔溃疡的症状都有轻型口疮,口腔溃疡的出现好发于口腔粘膜角化差的部位,溃疡呈圆形或椭圆形,大小、数目不等,散在分布,边缘整齐,周围有红晕,感疼痛。...[详细]

  • 1什么是流感

    什么是流感

    流行性感冒简称流感,是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。由于这种病潜伏期短,起病急,呼吸道飞沫易传播,因此,若频繁与人接触极易患病。另外,由于流感病毒抗原易变,使人群对变异的病毒株普遍易感,导致流感具有周期性,易发生世界大流行的特征,对人体乃至社会产生重大影响,特别是抵抗力弱的孩子更易患上流感。

    流感根据其主要症状,临床可分为普通型、肺炎型、中毒型流感等,普通型主要症状表现为畏寒、高热、全身乏力、四肢酸痛、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等特征。流感病毒具有高度的传染性,感染至发病潜伏期通常为5-7天。病人在潜伏期后期至急性期早期,可排出大量有强烈的传染性的病毒。隐性感染者由于无临床症状而不被发现,更容易传播病毒。

    与成人相比,儿童体内尚未产生抵御流感病毒的抗体,身体机能和抵抗力都属于低下水平。特别是在幼儿园或在学校中生活的儿童,由于集体生活的特点,更容易感染流感。

    预防流感小常识

    1.尽量不要去人群密集的场所,对于学生和返乡的人,在旅途中更要注意保护自己,乘飞机、坐火车最好戴上口罩,避免更多的交叉感染。<...[详细]

  • 2立冬节气养生

    立冬节气该如何养生

    一,早睡晚起。每天不能超过晚上11点入睡,每天保证8个小时,睡眠不够可以用中午时间来补充。养精蓄锐,才能有好身体,好的抵抗力。

    二,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水。因为冬天干燥,需要补充水分和维生素。所以多吃这样可以满足人体的基本需要,对健康是很有好处的。

    三,早上锻炼时间安排在8点以后。因为8点以后太阳出来,空气才好。而老年人、心脑血管病人特别注意要在天气暖和的时候出去锻炼,以免影响病情。

    四,立冬节气要多吃温补食物,增加身体热量来达到抗寒能力。可以多吃牛羊肉、狗肉等。

    五,冬天室内也要通风,还要注意根据天气变化注意增减衣服,以防感冒。

    六,立冬后注意每天晚上泡脚,这样可以让全身血液通畅。脚暖和身体就不容易得病了,而且有助睡眠。

    七,冬季也要注意让心情开朗,还可以多晒太阳。因为冬天白天时间短,容易让人心情抑郁,所以要保持心情开朗。同时多晒太阳,还可以让人心情开朗,有好的心情人的身体才更健康。

    立冬养生小常识

    11月7日是立冬节气。立冬,意味着冬季...[详细]

  • 3立冬养生小常识

    立冬养生小常识

    1、进补

    冬天属水,而人体的肾亦属水,到了冬季,肾较易受到伤害,所以冬季养生应顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势注重补肾。进补包括食补和药补两类,但是补也要因人因地因时而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。另外,五味中咸是入肾的,而甘是克肾的,了解这些,在冬季进补时就可以多一些选择。

    2、护脚

    冬季健脚即健身。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位,脚上的穴位多,护脚同时护住身。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护脚,冬季养生才能事半功倍。

    3、多喝水

    有人认为冬季来了,活动减少,一般不会感到口渴,因此不太需要喝水,这是错误的。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养,一般每日补水应不少于2000~3...[详细]

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