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  • 久坐肚子赘肉 2020-03-09 09:30:58

    久坐肚子赘肉 很多白领女性一坐就是一天。工作忙碌起来,更是坐在电脑前十多个小时,忙得连喝水的时间都没有。其实,久坐对身体的危害非常大。尤其是女性。 1、久坐容易引起妇科病...[详细]

  • 1怎样减掉肚子上的赘肉

    怎样减掉肚子上的赘肉

    生完宝宝之后,产妈妈们都会为自己肚子上的赘肉感到烦恼。平时平坦的小肚子多了一层赘肉,身材就变得不好看了。那么如何产后减掉肚子上的赘肉?产后多久才能开始减肥呢?我们一起看看吧。

    如何产后减掉肚子上的赘肉?

    在正常的情况下,怀孕后妈妈的体重是一定会增加的,通常要比怀孕前增加10到15公斤,而宝宝降生后,体重还要比孕前重5公斤左右,这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。而其中有很大一部分是堆积在肚子上的,因此,产后减掉肚子就好似很多女性朋友的目标了。一般而言,产后减肚子最有效的方法主要是要饮食和运动相结合。主要有以下几点:

    一是要全母乳喂养,不光对宝宝来说,母乳是最好最有营养最适合他的食品,而且对母亲来说,是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。产后的3个月里,母乳会带走很多堆积的脂肪,几乎以惊人的速度在瘦,平均一个月5斤左右。

    二是使用专业助缩收腹带。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法,特别是使用功能性宫廷汉方收腹带,内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药...[详细]

  • 2如何瘦肚子上的赘肉

    如何瘦肚子上的赘肉

    夫妻在进行性生活的时候,需要等到高潮才可以让性生活质量提升,而在产后因为不少的夫妻已经禁欲十个月了,所以在产后难免会想要及早的同房,这个时候高潮对于夫妻来讲就是比较重要的了。那么产后怎么才能高潮?

    产后怎么才能高潮

    1、养巢缩阴

    产后,阴道周围肌肉松驰,阴道变得宽松,性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意,敏感度降低,夫妻双方都难以达到高潮甚至消失快感,用中草药制成养巢软胶囊辅助阴道迅速恢复紧致,减缓阴道干涩,有助于双方更好的享受性生活带来的快感。

    2、未雨绸缪

    许多妇女发现,如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话,这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来,以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程,妇女就容易达到胜利的终点。

    3、不要分心

    妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事...[详细]

  • 3如何减掉肚子上的赘肉

    如何减掉肚子上的赘肉

    在产后很多女性都在纠结自己的体重、为自己的肚腩困扰着。而产后女性更是如此,因为产后女性在怀孕的时候肚子被撑得巨大,所以产后肚皮没有了支撑,因此变得松松垮垮了。那么剖腹产后如何瘦肚子呢?我们一起来看看吧。

    剖腹产后如何瘦肚子?

    1、散步

    新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐,饭后散步不能能让你更快复原,对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

    2、腹部按摩

    洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后收腹。

    3、充足的睡眠时间

    睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积,从乳汁中排除,对宝宝相当有害,所以不足为取。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。

    4...[详细]

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