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  • 健身后肌肉变硬了坏处 2020-02-14 10:25:41

    健身后肌肉变硬 子宫口向子宫内延伸的肌肉被称为软产道,肌肉变硬子宫口难以打开的情况被称为“软产道强韧”,由于荷尔蒙和阵痛的作用,子宫口变软,但是遇到软产道不开的情况,可以借助药物,或者是实施剖宫产...[详细]

  • 1火疙瘩变硬

    火疙瘩变硬

    产后的饮食是每一个产妇都需要去注意的。产妇可以吃蔬菜,水果等等的食物。通常来说在产后的一个月内,产妇是需要吃青菜。产妇在吃青菜上要选择吃芹菜,菠菜,白菜,萝卜等等这样的青菜。在吃青菜之前要注意清洗好。

    产后乳房变硬吃什么药

    产后乳房有硬块是怎么回事

    1、检查看看是否是小叶增生。可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试。乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看。建议可以采取乳安片来治疗就可以了。

    2、有的情况是乳汁淤积的问题,如果淤积较为严重,就会产生感染形成乳腺炎。乳腺炎就是乳汁淤积造成,乳汁淤积不能及时排除造成压力过高,局部充血水肿,细菌侵入形成炎症的问题。

    产后乳房有硬块的症状产前没有硬块,在产后一两天下奶后,乳房里面突然有了一些硬块,有的是小疙瘩,有的是整个乳房肿涨的很厉害。而且奶水下不来,用手使劲挤才能挤出来一点点。整个乳房涨痛或者刺痛。如果有以上现象,那可以判定是乳汁淤积,也就是通常所说的堵奶了。

    堵奶的原因是由于刚刚...[详细]

  • 2健身后肌肉酸痛怎么缓解,健身完肌肉酸痛怎么办

    健身后肌肉酸痛怎么缓解中医医生一般会建议能顺产就顺产,尽量不要进行剖腹产,因为进行剖腹产对身体的伤害是比较大的,而且恢复的时间是比较长,对身体还是进行顺产,那么剖腹产后腰痛怎么治疗呢?

    剖腹产后腰痛怎么治疗

    1、麻醉后遗症,剖腹产时打的麻醉针需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛。

    2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因,在妊娠及分娩的过程中,孕妇的体质是较为虚弱的,加之产后又要哺乳,那么,体内的钙质流失就会很严重,因此很容易会引发产后腰痛。现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩,但剖腹产分娩是会导致一些后遗症,比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛,很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,极少数患者可能发生神经根损伤,硬膜外腔出血等。

    3、产后劳累。如果在月子期间不注意护理,对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务,照顾宝宝,体力透支身体就...[详细]

  • 3肌肉酸痛怎么缓解

    肌肉酸痛怎么缓解

    现在的人习惯了手不离机,不是每天低头对手机就是对着电脑,难免脖子酸痛、肩膀僵硬。这些都是由于长期低头,导致颈椎弯曲、变形所带来的。也正是因为这一原因,颈椎病也呈现逐渐年轻化的趋势。那么,肩颈酸痛自己怎么缓解呢?

    其实要缓解肩颈酸痛很简单,以下4个简单又有效的动作,在家就可以轻松做起来,既可以减轻颈肩部肌肉的疼痛,又能锻炼颈肩部肌肉力量,防治颈椎病。

    1.耸肩:双手拿重量合适的杠铃或者重物,两臂垂在身体两侧,耸肩至肩膀贴近耳朵,然后慢慢放下,重复12次为一组。

    2.直立抬举:双手重量合适的杠铃或者重物,自身体侧向外划圈直至平举,再慢慢自原路返回直至直立位,一组12次。

    3.反向展肩:双腿与肩同宽,膝盖稍弯曲,身体向前倾约45度角。肘部微微弯曲,慢慢抬起重物至肩高,再缓慢下降,一组12次。

    4.肩外展:弯曲肘部后平举,向上、向下做提拉动作举重,向上要举到双臂与地面平行,动作轻柔缓慢,一组12次。

    健身后肌肉酸痛怎么缓解中医

    我们很多人在日常生活中都会有一些规律的、定时的去...[详细]

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