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  • 经期痛经如何食疗 2020-05-07 14:46:29

    痛经是最常见的妇科疾病之一,主要是指女性在经期来临时腹部引起疼痛的症状。痛经不仅给予女性朋友身体上的疼痛感,而且会使女性的心情变得极度的烦躁。...[详细]

  • 1痛经期间吃什么好

    痛经期间吃什么好

    痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质,以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外,由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响,故应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等,还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物,多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

    痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

    痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品,酸味食品有缓解疼痛作用。

    痛经期间的禁忌

    1、忌食过咸的食物

    过咸的食物会导致机体肾脏的负担加重,如果食用过多,可能会导致女性在月经来潮前出现孕激素的增多,引发水肿和头痛的身体不适。

    2、不宜喝含气的饮料

    长期喝含气饮料的女性身体内更容易出现铁质缺乏的症状...[详细]

  • 2痛经期间的禁忌

    痛经期间的禁忌

    痛经的注意事项有哪些?女性痛经一般在月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状。女性如果发现痛经的具体表现时,要注意一些事项,做好相关的护理。那么,痛经的注意事项有哪些呢?

    痛经的注意事项一:

    有痛经的女性朋友,在经前或经后注意多饮温开水,不应多吃一些冷饮。一些女性朋友们在经期的时候,因为多吃了一些冷的食物,这样会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

    痛经的注意事项二:

    除了不吃冷饮外,痛经的注意事项包括女性朋友经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。

    痛经的注意事项三:

    痛经不能一味的忍耐,单纯服用止痛药,只能止一时之痛,无法达到彻底根治痛经的效果,导致病情反复,而长期的延误致使病情恶化。痛经患者应及时到医院检查根源,然后对症治疗。

    痛经期间吃什么好

    1、补血养气的食物。

    如红...[详细]

  • 3痛经期间的禁忌有哪些

    痛经期间的禁忌有哪些

    虽然我们可以通过吃美食来缓解痛经之苦,但若是食用不当,还是会让自己的痛经症状加重。所以了解在痛经期间食用食物有什么禁忌也同等重要,因为只有这样我们才能很好的避过“雷区”,不加重痛经的痛苦。下面我们就分点讲述下在痛经时服用食物时有什么禁忌。

    1、忌食刺激性食物:其实很多时候食用刺激性食物对身体的影响是很大的,因为刺激性食物会引起肠胃的不良反应。而若是在月经期间食用刺激性食物,这样只会加重痛经的症状,因为一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以若是痛经病人,则应该尽量少食刺激性食物或者是戒口不吃。

    2、慎吃乳酪:因为乳酪为高脂肪食物,而高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。所以虽然在痛经的时候食用牛奶有缓解的功效,但是奶酪确实对痛经方面的影响不小,所以在月经期间最好是不要食用奶酪。

    3、忌食酸涩食物:因为酸性食物具有固涩收敛作用,酸性食物味酸性...[详细]

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