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  • 经期可以喝中药吗 2020-06-15 16:49:29

    经期感冒怎么办女性经期,抵抗力很差,所以说在每个月那么几天里,要注意自我保护。...[详细]

  • 1经期吃什么排毒排污血

    经期吃什么排毒排污血

    月经期会有大量的经血流出,这可以说是身体的一个排毒过程。所以说,月经来了以后的那段日子,选择食物要认真一些。记住了,这3个东西吃了,对于排出污血挺有效果的,经期必须吃一些。身体内污血少了,身体器官才能更好地发挥机能,让身体强健起来。

    月经期间吃什么好排污血

    1、红糖

    其性温味甘,吃它具有活络血液,通化淤血之效。经期的时候,可以用热水冲泡成红糖水饮用,喝了能够帮助身体排除淤血,同时还能让身体暖起来。

    做法简单,将茶杯洗好,再挖入几勺红糖放入杯子里,倒入热水冲泡,搅拌均匀之后,等其稍微放凉以后就可以饮用了。

    2、猪血

    经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素,同时还能清除体内有害的物质,让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果,所以说,经期的时候,可以煮一些猪血汤食用。

    建议多可以买些菠菜和猪血搭配,煮成汤食用,营养又美味。

    3、红豆

    红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行气补血,促...[详细]

  • 2经期做什么运动好

    经期做什么运动好

    我们都知道来月经是可以稍微活动活动的,但是有的女生就觉得,我来月经了,难受,我就应该一动不动的躺着,养身体。而有的女生又觉得,我一点也不难受,想干什么就干什么,跑步,跳高,吃冰激凌。要知道这两种方式都是不可取的,那么月经期做什么运动最好呢?

    月经期做什么运动最好

    答案是可以的,但是有两个前提:不疼并且量正常。生理期女性的肌肉力量会变差,抵抗力下降,并且精神上没有运动状态,如果你腹痛的非常厉害,甚至出现浑身乏力起不来床的情况,建议还是不要运动了,老老实实躺着吧。

    头一两天经血量多、容易经痛,不妨多多休息、调养生息,之后几天如果状况已经舒缓,即可恢复运动,事实上,适当温和的运动(例如快走),有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感,当然运动强度和运动时间建议比平时要有所缩短。比如平时慢跑一个小时,改成跑半个小时。但是,并不是所有运动都可以在生理期进行,有一些动作是一定不能练的,一定要禁止。

    生理期的时间段适当运动有利于神经系统平衡,一定程度上有助缓解痛经。促进全身血液循环,而且适当运动有助于腹肌收...[详细]

  • 3经期为什么会腹泻

    经期为什么会腹泻

    为什么经期会拉肚子

    气血不足

    月经来临,身体里有限的气血被调集起来,肠胃的供气则会有下降,于是,功能削弱,进而出现经期拉肚子的情况。如果体内的气血足够充足,可以确保有足够的气血可以支撑各器官的动作,那么,在经期自然也就不会出现腹泻现象。

    体质虚寒

    中医认为,平时体质偏弱,且偏寒的女性,更容易出现手脚冰凉的症状,而在来月经的时候,身体的抵抗力变弱,对冷空气更加敏感,肠胃也会随着变敏感,一有外来刺激,就容易出现经期拉肚子现象。

    脾、肾、肝代谢失调

    女性在经期,气血下沉集中在子宫,与平时比较,气血循环功能削弱,易影响肠胃功能,此时,身体里的水分不能正常通过脾、肾、肝调节而代谢,停滞后则易发生腹泻现象。

    激素水平的改变

    女性在来例假时,体内的激素水平的会有大幅度的改变,大量的前列腺素被分泌,以来帮助子宫在月经期间收缩止血,子宫收缩影响后位于后方的直肠,刺激肠道挪动,进而让人产生便意,甚至腹泻。

    身体着凉

    如果只是偶尔在经期会有腹泻...[详细]

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