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  • 经期丰胸方法 2020-02-12 12:22:40

    经期丰胸方法 漂亮美观、起伏有致的乳房是女性曲线美最为重要的组成部分,而胸部SIZE直接关系着女性胸部是否美观,够不够性感...[详细]

  • 1经期吃什么好丰胸

    经期吃什么好

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    1、不能有意的去吃甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止,防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效,但是如果不注意饮食还是会越减越肥。

    2、在这个时候,要多吃点稿纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

    3、在两餐的中间,可以吃一些维生素B杭亮稿的食物,摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。

    4、三餐一定要定时定量,可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适,同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

    5、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。

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  • 2经期吃什么好丰胸排毒

    1、木瓜炖奶酪

    食材:木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

    做法:木瓜去皮洗净切块,然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸,然后加入冰糖一同煮至溶化,熄火放凉备用;鸡蛋液打散,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪,吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

    2、黄豆花生红枣酥

    食材:花生、红枣、黄豆适量。

    做法:将花生和黄豆分别洗净,然后烘干,研磨成粉状,红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水,接着放入红枣、花生末和黄豆末,一起搅拌均匀,然后揉成小球,再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

    3、猪尾莲子红枣汤

    材料:猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

    做法:猪尾巴砍成小段,在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内,水加葱、姜、料酒少许,熬成汤汁。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时,猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

    4、胡萝卜炖牛肉

    食材:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。...[详细]

  • 3经期吃什么好排除污血

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    1、木瓜

    木瓜是公认的丰胸食物,想要更好地发挥木瓜的丰胸作用,可以拌制酸奶,木瓜在混合乳酸的作用下,丰胸效果是俱佳的,建议去超市买木瓜酸奶,有时间的朋友,不妨自制一杯木瓜酸奶,营养丰富之外还能让胸部丰满起来。

    2、胶原蛋白

    在经期中,可以多食用含有胶原蛋白的食物,例如猪蹄、豆制品、花生等等,这些食物制作简便且美味,主要是胶原蛋白可以补充乳房所需要的营养,能有效丰满乳房,是丰胸的最佳食品伴侣。

    3、蛋白质

    蛋白质的补充元素,营养丰富,经期中可以多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等含有丰富蛋白质的食物,煮法多样,可以用于搅拌、炒菜、或者煮成糊状,也是有丰胸的效果。

    4、除了上面的分类食物之外,胡萝卜、牛奶、丰胸茶、豆类、蜂蜜等等食品,都是丰胸的最佳食品,建议在月经前备好这些食物,根据个人喜好,去选择喜欢又美味的食物,当美食与丰胸集为一体,经期也成了一个享受乐趣的时刻。

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