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  • 焦虑症自测表 2020-03-24 10:27:11

    焦虑症十个表现 我们大家都知道,焦虑症是一种精神类疾病,患有该病的朋友经常会莫名的紧张,专家提醒,焦虑症朋友一定要学会自我调节紧张的情绪,自我增加信心...[详细]

  • 1焦虑症测试量表

    焦虑症测试量表

    孩子是否有多动症,目前还缺乏一种特别确切的诊断方法,大都通过综合性的诊断手段来确定。下面提供一个我们临床上供家长常用的多动状况评分量表,家长们可根据孩子的情况填写一下。每题根据程度(按每题中每项最严重的情况给分)按如下标准打分:无(0分)、只一点(1分)、多(2分)、很多(3分)。统计所有得分。如总分超过20分,应及时到专业部门进一步确诊,并及时治疗。

    多动症评分量表

    1、注意涣散,上课东张西望,讲课听不进去

    2、注意短暂,作业不专心,很容易分心甘情愿

    3、做事不持久,常从一项活动转向另一项活动

    4、活动过多,在家翻箱倒柜,拆卸玩具物品等

    5、上课小动作多,下课先往外冲跑,放学不按时回家

    6、走路常以跑代行

    7、说话多,好插嘴,干扰别人说话

    8、上课、作业时难以保持静坐

    9、学习成绩不稳定,时好时坏或逐年下降,学习困难

    10、冲动任性,性情急躁,易激怒,易兴奋,爱发脾气

    11、常不顾危险和后果,爬墙登高,追逐车...[详细]

  • 2焦虑症

    焦虑症

    如今焦虑症已经成为危害很多上班族身体健康的一种疾病了,许多人在得了焦虑症以后,整个人都变了一个样,自己经常会无缘无故地发火。还有一些人受到刺激以后甚至做出一些出格的事情来,危害性是极大的。下面我们就让专家教大家几个克服焦虑症的窍门吧!

    1、放松方法

    焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。

    2、适应方法

    对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。

    3、注意休息

    多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

    4、倾诉方法

    轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。

    5、保持乐观[详细]

  • 3什么是焦虑症

    什么是焦虑症

    焦虑症的症状

    1、急性焦虑

    如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的,其主要的症状有:在惊恐中发作或是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难,心脏仿佛是在剧烈的跳动一样,胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性中毒的现象,这时候又会出现面色麻木等现象。

    2、异常举动,随时备战

    其实,焦虑不仅仅只影响到患者身心,还会影响他们的行为举动,因为焦虑症状让病人不舒服,他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。病人还常常把一切外在压力,都当作风险状况,摆出随时备战的姿态,使得自己整天惴惴不安,一副大祸临头的趋势,即使是一点点小烦躁,也会手足无措,失去正常状态。

    3、身体不适具体表现

    早期很多患者一般伴有多种躯体不适,心悸气短、胸闷心慌、心跳加速以及全身疲惫,工作学习能力大大降低,即使是简单的工作也变的难以应付,进而加重了患者的焦虑和抑郁,伴有失眠、早醒、多梦等障碍,严重影响正常生活。

    4、反常人格、严重激动

    患者...[详细]

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