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  • 剧烈运动有哪些好处 2020-02-14 09:52:15

    剧烈运动有哪些好处 现在的父母虽然非常重视孩子的健康,但侧重点还是放在饮食和保健品上,特别是为了防止孩子生病,父母总希望买些牛初乳之类的保健品来增加孩子的免疫力。而运动,作为增强孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽视着...[详细]

  • 1剧烈运动有哪些运动

    剧烈运动有哪些运动

    运动能够给人的身体带来健康,并且有着一定的减缓压力的作用。特别是现在的女性,越来越注重自己的身材管理,因而她们也会去做一些运动来进行塑形,维持自己苗条的身材。那么,来月经能剧烈运动吗?月经期间做什么运动?

    来月经能剧烈运动

    其实,身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等),还是应该在月经初期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。

    月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感...[详细]

  • 2剧烈运动有哪些不适应

    剧烈运动有哪些不适应

    孕妇不适合做哪些运动?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

    孕妇不适合做哪些运动?

    孕妇不适合打篮球、排球等激烈的竞技性运动,以及体操、溜冰等容易摔倒的运动;如果孕妇身体允许,孕期适当游泳可以帮助控制体重、强身健体、舒缓压力。

    孕妇能跑步吗?

    对于孕前就有跑步习惯的孕妇来说,孕期适当慢跑是可以的,不过要小心摔跤。如果身体有不适,最好还是避免跑步,可以用散步代替。

    受精卵着床期间,不宜进行哪些运动?

    受精卵着床期间不宜坐剧烈运动,不利于受精卵安全着床。要避免参加需要爆发力或可能摔跤的运动,如打羽毛球、网球、漂流、拳击,也不要做压迫腹部的运动,如仰卧起坐。

    剧烈运动有哪些项目

    现在大家可以做的运动项目非常多,运动也有很多分类,比如分为有氧运动和无氧运动,现在很多人喜欢慢跑,另外可以下水游泳或者做瑜伽等等,这些都是非常好的有氧运动,这些运动都不算很剧烈,但有的运动是非常剧烈的,比如打篮球或者踢足球,还有快速跑等等,剧烈运动...[详细]

  • 3婴儿剧烈运动有哪些

    婴儿剧烈运动有哪些

    由于外界刺激和呼吸道感染,宝宝容易咳嗽,但每个宝宝咳嗽的原因都是不同的。引起咳嗽的具体原因是什么?怎么帮宝宝排痰?

    引起宝宝咳嗽的原因

    1.冷空气刺激

    受凉后,宝宝的呼吸道粘膜会充血、肿胀,从而引起咳嗽。婴儿偶尔咳嗽几下大多是这个原因,无需紧张。但有时病情会加重,妈妈们应该给宝宝喝点温水或姜汁,先不要急着吃感冒药,抗生素、止咳糖浆可能会让宝宝产生耐药性,都不宜长期大量服用。

    2.呼吸道感染

    上呼吸道感染引起的感冒,多半伴随咳嗽、发热、食欲差、精神不济等症状。宝宝呼吸时有哨音,可能患了毛细支气管炎,应及时就医。如果婴儿的声音嘶哑,咳嗽起来声音像小狗在叫,可能患了急性喉炎,应及时就医。此外,咽喉水肿严重会引起窒息,父母也需引起重视

    3.过敏性婴儿咳嗽

    如果妈妈们发现宝宝经常在某个季节咳嗽,或者一接触了某种东西就咳嗽,宝宝患的可能是过敏性咳嗽。在宝宝剧烈运动、哭闹、起床时咳嗽会加剧。通常,宝宝是因为接触了花粉、动物毛发和它们的排泄物而咳嗽。如果有家族过敏史,更要格外注意,...[详细]

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