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  • 剧烈运动下体出血 2020-02-18 10:32:02

    男人剧烈运动后下面流血 很多人都知道,产后出血是女人生完孩子以后出现的一种正常现象,但是产后大出血可就不那么正常了,处理不当是很有可能会危及生命的...[详细]

  • 1剧烈运动后下面流血了怎么回事

    剧烈运动后下面流血了怎么回事

    运动是我们生活的一部分,只是有些人懒得运动,有些人则热爱运动。而有一些女性为了拥有完美的身材,天天都在坚持运动,甚至是到了月经期的时候,也仍然还是想运动,但是听身边的朋友说月经来时运动对身体不好。那么,有月经能不能运动?下面就来为大家详细的介绍一下。

    有月经能不能运动

    有月经可以运动,但是不能做剧烈运动。因为经期做剧烈运动会导致月经不调,加重痛经。但是出去散散步或者短时间慢跑,可以调节月经不调,改善经期手脚冰冷,同时也能减肥,所以晚上可以运动30分钟左右。也可以做一做简单的拉伸运动,盘腿坐在床上,然后双手交叉,慢慢地向上方伸展,保持这个动作几秒,然后放松,重复此动作10次即可。除此之外还可以做瑜伽和有氧操,按身体情况来决定运动时间。

    另外需要注意的是,月经期间应避免同房。一方面月经期间子宫颈口张开,阴道酸度下降,机体免疫力低,此时同房可能会因感染导致阴道炎子宫炎或盆腔炎;另一方面月经期同房可能会因为性兴奋导致子宫痉挛,而增加月经量和延长月经时间,很可能会导致月经不调。月经期间同房会给女性的健康带来很大的...[详细]

  • 2剧烈运动有哪些运动

    剧烈运动有哪些运动

    运动能够给人的身体带来健康,并且有着一定的减缓压力的作用。特别是现在的女性,越来越注重自己的身材管理,因而她们也会去做一些运动来进行塑形,维持自己苗条的身材。那么,来月经能剧烈运动吗?月经期间做什么运动?

    来月经能剧烈运动

    其实,身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等),还是应该在月经初期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。

    月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感...[详细]

  • 3剧烈运动有哪些不适应

    剧烈运动有哪些不适应

    孕妇不适合做哪些运动?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

    孕妇不适合做哪些运动?

    孕妇不适合打篮球、排球等激烈的竞技性运动,以及体操、溜冰等容易摔倒的运动;如果孕妇身体允许,孕期适当游泳可以帮助控制体重、强身健体、舒缓压力。

    孕妇能跑步吗?

    对于孕前就有跑步习惯的孕妇来说,孕期适当慢跑是可以的,不过要小心摔跤。如果身体有不适,最好还是避免跑步,可以用散步代替。

    受精卵着床期间,不宜进行哪些运动?

    受精卵着床期间不宜坐剧烈运动,不利于受精卵安全着床。要避免参加需要爆发力或可能摔跤的运动,如打羽毛球、网球、漂流、拳击,也不要做压迫腹部的运动,如仰卧起坐。

    剧烈运动有哪些项目

    现在大家可以做的运动项目非常多,运动也有很多分类,比如分为有氧运动和无氧运动,现在很多人喜欢慢跑,另外可以下水游泳或者做瑜伽等等,这些都是非常好的有氧运动,这些运动都不算很剧烈,但有的运动是非常剧烈的,比如打篮球或者踢足球,还有快速跑等等,剧烈运动...[详细]

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