当前位置:健康频道 > 食品药品 > 减肥瘦肚子的动作
  • 减肥瘦肚子的动作 2020-06-10 16:47:22

    减肥应该吃哪些东西容易瘦说到减肥,可真的让很多人都欲哭无泪,因为实在太困难,既管不住自己的嘴,又迈不开腿,所以导致一身的肥肉自始至终都瘦不下去,肥胖会给女孩子带来很多困扰。...[详细]

  • 1牛奶怎样喝能减肥瘦身

    牛奶怎样喝能减肥瘦身

    脱脂牛奶无论在哪个年龄层次的消费者中都有大批“粉丝”,爱美女性想保持身材,小朋友被家长限制着长胖,而很多不同年龄的女性都会借助它来减肥或维持好身材。那么脱脂牛奶怎么喝才能减肥呢?

    简易煮制法:先在锅中或是壶中加入适量清水煮沸,然后再放入脱脂牛奶,煮上5-10分钟,就可以倒出来晾凉了。

    开锅煮对有些人来说可能比较麻烦,这时候可以选择直接饮用。直接在杯中放入脱脂牛奶,便可以直接饮用。

    一般来说,煮制的比直接饮用的香味会浓厚一些,口感也会更好。夏天冷藏之后再喝,有解暑止热的作用。

    但是,消费者食用牛奶存在过分信任脱脂奶、喜欢牛奶越浓越好等误区。专家指出,大多数维生素都是脂溶性的,牛奶在脱脂的过程中,脂溶性维生素也会被除去。主要是维生素A和维生素D,而这两种维生素被去除之后,人体对钙质的吸收也会有影响。即便对于减肥者和心血管疾病患者来说,脱脂牛奶也应该和普通牛奶交替食用。

    很多专家也指出,多数消费者尤其是减肥者非常关注牛奶的脂肪含量,很多人坚持只喝脱脂牛奶,这是一个严重的错误。

    ...[详细]

  • 2小孩涨肚子怎样排气

    婴儿涨肚子怎么快速解决

    大家都知道,婴儿生活护理对于宝宝健康来说是很重要的,这直接会关系到宝宝的发育情况的哦,那么,宝宝吃了东西不消化肚子胀怎么办?宝宝肚子胀气怎么办?接下来,咱们就来了解一下吧。

    宝宝吃了东西不消化肚子胀怎么办

    第一,首先作为家长的要时刻知道宝宝的身体状况,知道孩子吃过什么东西,当出现肚子胀的时候及早发现病因,对症下药,不能乱吃药,乱施招,以免造成进一步的伤害。

    2第二,既然宝宝消化不良,那么家长就可以给宝宝吃帮助消化食食物,当宝宝出现肚子胀了,可以通过饮食调理,给宝宝吃些助消化的食品,或宜消化的食品,且尽量少量多餐饮食,直至宝宝肚子胀的症状消失,另外,忌辛辣饮食。山楂片等带酸的食物可以助消化,健脾胃的食物有薏米,红枣,山药,南瓜,土豆。

    3第三,如果家长未能及时找出宝宝腹胀的原因,也无从下手,那么最好向医生求助。如果宝宝腹胀症状长时间未缓解,或者精神萎靡、脱水等现象,建议家长及时送宝宝去医院就诊,以免耽误宝宝的病情。

    宝宝胀气是常见的现象,宝宝胀气肚子会鼓鼓的,有些宝宝因为肚子胀气难受,不...[详细]

  • 3什么水果纤体瘦身

    什么水果纤体瘦身

    现在很多人都在大鱼大肉中不断增胖,而水果是减肥的强力帮手,因为它蕴含的脂肪量十分少,所以很多人都想通过多吃水果达到减肥效果,那么减肥效果好的水果有哪些呢,以下十种就拥有很好的减肥效果。

    1、苹果

    如果有人问最能减肥的水果是什么,苹果就是其中之一,苹果被认为是水果中的减肥之王,有些人为了快速瘦身,把苹果当做三餐来吃,它热量低有饱足感,并且能防止水肿,适当的吃苹果是有很好的减肥效果的,但每天只吃苹果是不行的,因为这很伤身体,且反弹很快。

    2、梨子

    梨子也有很好的减肥效果,并且减肥效果迅速,因为梨子含有丰富的维生素,一个鲜嫩多汁的梨子就能给人增加足够的饱腹感,并且一个梨仅含50卡路里,所有梨也是很好的减肥水果,但和苹果一样,是不能当饭吃的,否则很伤身体。

    3、番石榴

    番石榴也是极好的减肥食物,因为它的热量极低,且富含膳食纤维,吃了能给人很强的饱腹感,大家如果问最能减肥的水果是什么,番石榴就是减肥的最佳选择,而且它不仅可以直接吃,也能榨汁喝,能消化掉体内积累的脂肪,促进新陈代谢...[详细]

减肥瘦肚子的动作 相关文章

延伸阅读