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  • 减肥期间饮食忌吃什么 2020-03-07 11:23:54

    哺乳期吃了会胀气的食物有哪些 哺乳期的妈妈需要喂母乳,这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。土豆含有丰富的蛋白质,容易被消化吸收,适合哺乳期妈妈吸收能量恢复身体,可是哺乳期妈妈在食用的时候也有需要注意的地方哦...[详细]

  • 1艾滋病饮食不能吃什么

    艾滋病饮食不能吃什么

    艾滋病是一种不能治愈的性病,这种疾病的患者有很多,一旦患上这种疾病,就是终身的。所以日常生活中的预防工作是我们不能忽视的,要预防疾病首先应该注意自己的饮食,多吃一些有营养的食物。

    豆浆:艾滋病人每天喝一杯豆浆,营养状况会有所改善,身体有所好转,抵抗力增强。

    酸奶:研究证实,酸奶中乳酸菌的基因,通过与一种糖分子结合,从而阻断艾滋病病毒感染细胞的受体通道。

    黄豆:黄豆中含有丰富的硒,能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘,对艾滋病毒有抑制作用。

    黄瓜:黄瓜中含有胡萝卜素C,能增强人体免疫功能。黄瓜尾部的化学物质,能把进入体内的艾滋病毒杀死。

    苦瓜:苦瓜中的苦瓜蛋白,对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用。

    海带:海带中的硫酸脂,能够保护人体免疫系统的细胞,从而预防艾滋病。

    鹅血:鹅血中含有大量的免疫球蛋白,能够增强人体的免疫功能,对艾滋病病毒有较强的抵抗作用。

    大蒜:据研究,将艾滋病病毒放入大蒜叶中5分钟便全部死亡。所以,平时多吃大蒜,对预防艾滋病具有...[详细]

  • 2减肥期间要多吃什么

    减肥期间要多吃什么

    每月的月经是女性朋友的标志性象征,月经期间也要有很多注意事项。有的人会想着在月经期间减肥,这个想法还是很前卫的,那么今天小编跟大家聊聊月经期间吃什么减肥的问题。下面我们就一起了解一下:减肥月经期间吃什么?

    减肥月经期间吃什么

    1、香蕉脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

    2、奇异果除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

    3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

    4、木瓜有蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

    5、苹果含苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

    6、西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

    7、橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,...[详细]

  • 3减肥期间运动完吃什么

    减肥期间运动完吃什么

    大多女性朋友日常话题是离不开减肥的,即使是身材比较苗条的,她们也还是觉得自己需要减肥,毕竟保持身体也不是容易的事。关于减肥有这么一种说法,在月经期间减肥的话效果会好很多,不过月经期间是不能够吃药的。那么,月经期间吃什么能减肥?下面就来为大家详细的介绍一下。

    月经期间吃什么能减肥

    月经期间受体内生殖内分泌系统功能影响,体内废物代谢比较快,脂肪吸收率也相对较低。想要在月经期间减重的话,建议以运动减肥为主,以改善饮食结构为辅助。每天快走40分钟左右,也可做瑜伽练习,以身体微汗出为主。均衡饮食,不偏食不挑食,荤素搭配。多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等,多吃新鲜蔬菜和水果,加速体内的废物代谢。每天喝一杯蜂蜜水,保证大便通畅。

    需要注意的是,女性朋友在月经期一定不要以节食,和剧烈运动的方式减肥,否则不仅不能减肥,反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法,就是运用生理周期将瘦身分为四期,分别是月经来的1-7天,称为瘦身福利期;月经后的第7-14天,称为瘦身超速期;月经后的第14-21天,称为瘦身平台期;以及月经...[详细]

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