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  • 减肥期间可以吃咸味月饼吗 2020-03-09 10:07:06

    减肥期间可以吃咸味 在菠萝汁中,含有一种跟胃液相类似的酵素——菠萝蛋白酶,在胃中可以分解蛋白质,增加胃肠蠕动,具有助消化的作用;进食肉类及油腻食物后,吃些菠萝最为有益。将菠萝加入菜肴中还可使菜肴口感清爽,帮助产妇解决胃口差的问题...[详细]

  • 1减肥尽量不吃的食物

    减肥期间尽量不能吃的六大食物

    很多人在减肥的时候总是会进行忌口,很多的食物都是不可以吃的,不过在减肥期间到底有哪些食物是不可以吃的呢?

    不能吃的食物:油条

    在减肥的时候是一定不能够吃油条的,油条是经过油煎炸出来的,其中的热量和脂肪是很高的,而且每根油条的热量都是差不多在250大卡左右,很多人在早上的时候喜欢吃油条,这是很不好的呢。而且油条吃多了很容易得老年痴呆的。

    不能吃的食物:腊肉

    冬天过完了,但是很多人在春节之前是晒了很多的腊肉呢,也是很多喜欢吃的一种食物了,不过腊肉的热量是很高的,一根腊肉的脂肪量是几大碗米饭的热量呢。

    不能吃的食物:果汁

    在减肥的时候总是会吃很多的水果,然而很多人也是很喜欢吃一些果汁,其实果汁是能够吃的,不过对于很多外面的果汁其实是添加了很多的添加剂的,是的果汁中含有很高的糖分对减肥是很不好的,想要吃果汁可以自己动手做哦。

    不能吃的食物:方便面

    泡面是很多上班族都是会吃到的一种食物了,不过方便面的热量是真的很高呢,一般来说泡面的热量是需要身体进行32...[详细]

  • 2孕妇期间怎么减肥

    怀孕怎么减肥最好方法

    女性在怀孕后,可能会在家人的特别照顾下,为了宝宝能够健康,生个白白胖胖的孩子,然后就不知不觉吃了很多,又不太运动,就导致孕妇的体重偏重了,也就是肥胖过度了,其实孕妇不可以太过于肥胖,可能会给身体带来一些副作用,那么怀孕期间怎么减肥?

    怀孕期间怎么减肥吗

    体重增加过快,是许多孕妇担心。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。所以要少食多餐,不要多食少餐。

    记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东西,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。其实这就是意念减肥的方法。

    要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物...[详细]

  • 3减肥期间腿软

    减肥期间腿软

    女人在月经期间,如果正常的话,在月经期间多注意一下就可以了,不用说怎么调理,要调理的话,就可能是女性的月经不准,出血量不正常这些因素,就必须的调理一下身体,因为一般出现这种问题,都是因为身体不好才会出现这种情况的吗,或者是平时的生活规律不好,还可能是饮食习惯不好,这些原因都是引起女性月经不正常的原因,那么,女人月经期间要怎么调理?

    女人月经期间要怎么调理

    女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

    1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

    (1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

    (2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

    (3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠...[详细]

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