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  • 减肥期间可以吃咸味 2020-03-09 10:07:06

    减肥期间可以吃咸味 在菠萝汁中,含有一种跟胃液相类似的酵素——菠萝蛋白酶,在胃中可以分解蛋白质,增加胃肠蠕动,具有助消化的作用;进食肉类及油腻食物后,吃些菠萝最为有益。将菠萝加入菜肴中还可使菜肴口感清爽,帮助产妇解决胃口差的问题...[详细]

  • 1孕妇期间怎么减肥

    怀孕怎么减肥最好方法

    女性在怀孕后,可能会在家人的特别照顾下,为了宝宝能够健康,生个白白胖胖的孩子,然后就不知不觉吃了很多,又不太运动,就导致孕妇的体重偏重了,也就是肥胖过度了,其实孕妇不可以太过于肥胖,可能会给身体带来一些副作用,那么怀孕期间怎么减肥?

    怀孕期间怎么减肥吗

    体重增加过快,是许多孕妇担心。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。所以要少食多餐,不要多食少餐。

    记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东西,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。其实这就是意念减肥的方法。

    要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物...[详细]

  • 2减肥期间腿软

    减肥期间腿软

    女人在月经期间,如果正常的话,在月经期间多注意一下就可以了,不用说怎么调理,要调理的话,就可能是女性的月经不准,出血量不正常这些因素,就必须的调理一下身体,因为一般出现这种问题,都是因为身体不好才会出现这种情况的吗,或者是平时的生活规律不好,还可能是饮食习惯不好,这些原因都是引起女性月经不正常的原因,那么,女人月经期间要怎么调理?

    女人月经期间要怎么调理

    女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

    1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

    (1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

    (2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

    (3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠...[详细]

  • 3减肥期间可以吃豆花吗

    减肥期间可以吃豆花吗

    美食诱惑相信是很多人都无法拒绝的,其实小编也是吃货一枚,但是女生在经期还有妇哺期这个时间阶段,有些食物还是需要忌口的。山楂糕是很多人都喜欢吃的。那么,剖腹产可以吃山楂糕吗?我们一起来看一下。

    剖腹产可以吃山楂糕吗

    首先要知道,山楂糕在北方的某些地区非常流行。吃山楂糕是他们的传统习俗,就像我们过年会吃年糕一样。它的主要配料是取山楂的果汁配制白糖以及琼脂等、制作而成。它的味道微酸,具有化滞、行瘀的食疗价值。

    中医认为,哺乳的妈妈刚生出不久,身体的恢复需要一个漫长的过程。特别是剖腹产的女性,手术对肠胃的刺激都很大,不宜再摄入酸性物质,会对肠胃产生很大的刺激。所以哺乳期的妈妈不宜多吃山楂糕。

    如果摄入量很少,是什么大的影响,只要食后及时漱口就行。不过要注意,山楂糕有山楂成分,略带酸味,平时在吃山楂时,也是建议不要空腹吃,不然过酸会伤害胃黏膜,对肠胃不好,所以处于哺乳期的妈妈,切记不要空腹吃山楂糕。

    小编建议,哺乳期的妈妈身子还是没有完全恢复的,要暂时忌一下口,不宜摄入的食物,少吃或者不吃。平时也...[详细]

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