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  • 简单减肥方法大全集 2020-02-26 08:25:00

    步骤4:翻炒软,并加水或鸡汤烧开。 步骤2:把油菜切丝。 月子/产后 燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素,孕妇适量食用能够提高免疫力...[详细]

  • 1减肥水果蔬菜

    减肥水果蔬菜

    减肥不能盲目,必须要找到科学的合理的减肥方法,像饮食、运动减肥就比较合理,那在饮食方面,吃什么蔬菜能减肥呢?

    黄瓜:黄瓜中含有丙醇二酸,具有抑制体内碳水化合物转化成脂肪的作用。喜欢淀粉的朋友,不妨经常在饮食的过程中搭配上黄瓜。

    韭菜:韭菜中具有特殊的很不易消化的纤维素,可以帮助排出肠道中过多的油脂和养分。肠胃敏感的人需少食。

    冬瓜:冬瓜本身的营养成分非常少,几乎不含有能量。具有降血脂,排毒,排出体内过剩脂肪的作用。这种蔬菜性质温和,可谓百利无害的减肥佳品。

    辣椒:辣椒减肥是依靠其中含有的丰富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陈代谢,而且具有溶解脂肪的作用,还可以抑制脂肪在体内的合成。食用辣椒是肥胖者健康减肥的好方法。

    以上的蔬菜是具有减肥的效果,但是不宜每天光吃蔬菜,还必须要注意营养均衡,才能避免营养不良的情况。

    减肥水果蔬菜沙拉的做法大全集

    现在人们越来越注重身体健康、女性越来越注重自己的身材。所以体重过于重的的人会选择减肥来保证身体的健康。虽然通过运动减肥是非常健康的方式,...[详细]

  • 2超市买的鸡蛋豆腐的做法大全集

    海蜇的做法

    海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。接下来就为大家介绍海蜇的做法大全。

    1、海蜇鸡柳

    原料:海蜇皮4两(约160克),鸡肉6两(约240克),蒜头2粒,芫荽少许,油1汤匙。

    1.海蜇皮用水浸2天(每天要换水2至3次),切丝,放入热水中烫一烫,取出,沥干水分。

    2.鸡肉切丝,加入腌料拌匀,腌20分钟,泡嫩油。

    3.蒜头去衣拍裂;芫荽洗净沥干。

    4.烧热油1汤匙,爆香蒜肉,鸡丝回镬,拌匀芡汁料埋芡,迅速炒拌,加入芫荽、海蜇,兜匀上碟。

    2、海蜇炒豆芽

    原料:海蜇(买回来后要用清水泡一段时间),豆芽

    1.先把海蜇的水用吸水纸吸干,锅里放油,把蒜爆香,放入海蜇,

    2.海蜇炒约2分钟时,就可以把豆芽放进去,一定要快,不然海蜇会越炒越少,最后都炒化了,

    3.最后放入葱段,加盐,就可以了。

    3、海蜇汤冬瓜

    原料:速冻海蜇75克、冬瓜750...[详细]

  • 3干明太鱼汤的做法大全集

    干明太鱼汤的做法大全集

    明太鱼的味道是比较好吃的,而且在朝鲜价格也不贵,那么明太鱼的做法大全是什么呢?

    泡椒明太鱼:将明太鱼洗净切成3厘米厚的段,用料酒、胡椒粉、盐拌匀腌制片刻,尖椒、泡椒、青花椒、豆瓣酱备用,葱、姜、蒜切好备用,锅里放油烧热,放豆瓣酱、泡椒、尖椒、葱、姜、蒜、干花椒炒出红油,再放少许生抽,放半碗水烧开,倒入明太鱼段,烧开加盐、白糖、醋,大火烧转小火烧20分钟至汤汁浓缩放少许鸡粉即可。

    西班牙寄宿干明太鱼汤:明太鱼干剪成适当大小,泡好,去水,放入锅内,加入酱油,切片白萝卜,香油,蒜末,海鲜酱汁,盐,加水熬煮至发白,之后用细辣椒粉调味,加入过筛蛋液,葱花即可。

    干明太鱼汤的做法大全集窍门

    干明太鱼这是鱼种类中的一种,这种鱼是把明太鱼晒干了制成的,并且这种鱼的做法是比较多的,不同做法的所需要的材料其实也是有一定的区别的,并且这些鱼吃起来的口感其实也是有一定的区别的,这种鱼的做法其实是有一定的要求的,但是很多人都不知道它的具体做法,那么干明太鱼的做法大全是什么?

    韩式拌明太鱼原料:明太鱼干韩式辣椒酱...[详细]

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