家常月子餐食谱和做法 月子里能吃什么蔬菜?产后妈妈身体十分虚弱,这时候是最需要进补的了。有的家庭会准备大量的补品给新妈妈们享用,其实这是很不科学的哦,新妈妈们在产后身体十分虚弱,只能通过饮食来补充能量。...[详细]
刨妇产月子餐30天食谱
根据你的情况,现在就给你推荐个适合
:1:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋。下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)2:早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。午:白米粥(里面掺和点小米)。晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。3:早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。4:早:白米粥,一个豆沙包午:鲫鱼汤,内加青菜和面条晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。5:早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头午:白米粥,鲫鱼汤。晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥6:早上:一碗鲫鱼汤,一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油),一只奶黄包,上午:猪肚汤,午:猪肚汤+青菜面条,黄豆猪手汤。下午:麻油鸡汤晚:几颗菠菜,红枣木瓜汤一碗夜宵:花生大米粥(花生最好去皮)7:早:酒酿煮汤圆,鸡汤午:猪...[详细]
坐月子吃什么好
分娩后的新妈妈身体比较虚弱,需要大量的营养来支持身体的恢复,可是切记不能什么都补,月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期,这时候要非常注意饮食,避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机,这时候应该增加进补。坐月子吃什么?
孕妇进补分三个阶段进行,第一阶段是产后第一周,第二阶段是产后第二周,第三阶段是产后三四周。
1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差,可以吃些清淡的荤食。
2、第二周恶露量减少,颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解,建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。
3、产后第三周时恶露大已排尽,这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半...[详细]
月子餐30天食谱剖腹产
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广式月子餐 “月子水”有争议酒精难除或影响初生儿发育 专业人士认为,月子水”实际难以彻底去除酒精成分,产妇吃后酒精会通过奶汁进入宝宝体内,会影响初生儿的发育。广式月子餐和台式的效用各有偏重,产妇应根据自身需求来选择月子餐...[详细]
2020-03-26 09:54:33甜糯米粥的月子餐做法 黑鱼汤的做法 月子餐 每个妈妈在生产时都会消耗很大的能量,产后身体更是亏损的严重,处于极度虚弱的状态,所以产妇在坐月子期间的饮食调理就显得尤为重要。对于产妇营养的补充不能急于求成,要有规划合理的进行...[详细]
2020-03-22 10:53:30参考价格:¥33.0 品牌:爱月堂 适合年龄:0至0个月 分类:月子餐 产品介绍: 红豆汤红豆有强心利尿之功效,有水肿、脚…… 月子餐红豆汤的做法 生孩子对于女性来说是人生的大事吗,经历了辛苦的十月怀胎,生产也是比较伤身体的事情...[详细]
2020-02-28 08:39:22五岁宝宝早餐食谱大全及做法大全 1、肉丝炒菠菜 材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克 制作方法:1)、瘦猪肉切丝,放盆内,加精盐5克、水淀粉拦匀上浆...[详细]
2020-03-05 09:48:22好吃的月子餐 1、少吃多餐:孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复...[详细]
2020-03-16 09:52:47婴儿晚餐食谱大全 怎样才能长高其他常见疾病宝宝补维生素宝宝补铁水产海鲜蔬菜苦瓜鱿鱼1-3岁3-6岁 3岁宝宝晚餐食谱大全 三岁是一个宝宝身体发育的关键时期和重要时期,这时候的家长们要格外注意宝宝的身体营养健康...[详细]
2020-03-16 09:34:45宝宝早餐食谱大全及做法 2岁宝宝早餐吃什么才更有营养呢??有了咀嚼能力后,宝宝可以吃的东西选择更多了,可是宝宝也变得更加挑吃了。2岁宝宝早餐食谱有哪些?怎样做才能让宝宝喜爱吃呢?绿豆地瓜糖水、糙米浆牛奶、萝卜鱼丸汤都是很好的选择...[详细]
2020-03-06 09:43:122岁宝宝食谱 2岁宝宝食谱家常做法。1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养...[详细]
2020-03-31 10:14:04孕早期早餐食谱大全 怀孕初期吃什么好孕妇吃什么好孕妇补钙孕妇补蛋白质五谷杂粮小米大米葱孕期 孕妇早餐食谱大全 适合孕妇的营养早餐有哪些呢?现在每个孕妇妈妈都整天为宝宝的健康所担心,都尽量使自己有一个好的身体而带给宝宝一个强健的体魄...[详细]
2020-03-16 09:34:31产后孕妇食谱大全 产后恢复是非常关键的,这关系到妈妈们以后长久的身体健康,不要因为没有调理好而留下月子病,这月子病可是非常难以彻底治好的。在产后恢复期间,在饮食上要特别的注意,不能一下子就非常的补,要一步一步的来...[详细]
2020-03-16 09:53:56月子餐猪肝怎么做 女性在生产过后,身体还没有恢复好之前,是要忌口的,辛辣的、性凉的和冰的食物是不能多吃的,那么产后能喝酒吗,产后能吃甜酒冲蛋吗,产后吃甜酒冲蛋好不好?我们都知道猪肝含有很丰富的营养,那么在产后坐月子期间的麻油猪肝应该怎么做...[详细]
2020-03-25 09:44:32剖宫产月子餐 坐月子期间的女性都需要吃好休息好,吃好并不是需要大补特补,合理规划剖腹产后的月子餐,这样才能更好的帮助妈妈们赶紧恢复产后虚弱的身体...[详细]
2020-03-23 09:45:37婴儿食谱 婴儿食谱大全家常菜的做法大全。推荐食谱一:润肺鸭梨粥 新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量 1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。 2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。 3、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。 4、最后盛上一碗即可...[详细]
2020-04-03 13:53:44全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。...[详细]
2020-11-12 10:01:02坐月子鲫鱼豆腐汤 宝妈们在经历了生产后,身体会很虚弱,免疫力也会有所下降。所以在产后一定要注意休息,调理饮食。鲫鱼和豆腐一起搭配,口感丰富,还可以补钙。鲫鱼豆腐汤味道鲜美清淡,是非常适合产妇喝的,对产后身体的恢复很又帮助的...[详细]
2020-03-26 09:46:48春卷怎么包首先要调制稀软面团,这个会比较复杂一点。...[详细]
2021-02-03 11:32:10孕妇早餐食谱 早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。 (1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。 (2)将木耳去杂,洗净,剁碎...[详细]
2020-03-11 09:33:45豆腐丝怎么做法最好吃首先我们需要准备的材料有:①、豆腐丝300g(切成长段备用)②、红辣椒1个(洗净,切成细丝备用)③、大蒜适量(洗净,切成末备用)④、香菜适量(洗净...[详细]
2021-01-26 10:30:45孕妇一日三餐食谱小生命的诞生,将是家庭中最重要的时刻。对于怀孕的母亲和初产的母亲来说,如果你能理解这个营养食谱的特殊性,毫无疑问,母亲和孩子是有很大帮助的。...[详细]
2020-06-08 14:33:15“酸汤子”是满族人民传统风味食品,是满族家庭招待贵客的美味佳肴。是一种用玉米面粗粮细做的食品。将玉米先用水泡涨后,用磨磨成糊状(俗称水面),放到微有酸味时做汤吃。...[详细]
2020-10-12 13:46:28春饼的家常做法面粉中倒入80度左右的热水搅散成雪花状。再倒入少许冷水,直到盆中没有干面为止。揉成面团,室温下醒半小时左右。取一小块面团,揉成长条。...[详细]
2021-02-03 11:20:38民间向来有冬吃萝卜夏吃姜的说。萝卜在冬天占着主流蔬菜作用。一到冬天,好多小伙伴就容易嘴角溃烂。这个时候大家就需要吃胡萝卜来补充体内的维生素。...[详细]
2020-12-07 17:34:18月子第二周食谱明细 经过了产后第一周,很快就跨入产后第二周,产后第二周的饮食上和产后第一周的饮食有所不同,下面就给各位妈妈推荐一些产后第二周食谱,想要让身体更快、更好地恢复,就要留意一下咯...[详细]
2020-03-23 13:53:45月子餐生化汤 新妈妈在坐月子生完时候吃什么是很重要的,例如喝什么汤对新妈妈身体恢复好些,这也是很重要的。那么,月子餐的生化汤是什么呢?此外,有个词叫生化妊娠又是什么意思?相信很多人都想知道,那就跟着本小编一起过来看看本文吧...[详细]
2020-05-11 13:35:04好吃的月子餐 说到坐月子, 以前老一辈的人都觉得月子里就是多喝汤,多吃鸡蛋多吃肉, 这样才有助于妈妈的身体恢复,利于产奶喂宝宝...[详细]
2020-03-16 09:52:37孕妇孕月子食谱 虽然说女性还没有到分娩的那个时候,但是其实她们都一定在关注这个母乳喂养的问题的了。非常大害怕自己将来的奶水会很少,想要尽量增加自己的乳汁...[详细]
2020-03-24 14:16:33牛肉做清汤怎么做牛肉清洗干净切成块状,反复冲洗,去除血水2.冷水下锅,焯水。...[详细]
2020-11-23 11:40:31小孩早餐食谱大全 早餐是儿童最为重要的一顿饭,如果不及时进早餐,大脑处于饥饿状态,会使儿童精神不振,学习能力下降...[详细]
2020-03-13 14:20:23简单炒瘦肉的家常做法炒肉丝是居家过日子常常会吃到的家常炒菜,做法也是多种多样的。今天给大家分享10道比较常见的,而且简单好吃的家常炒肉丝做法,供朋友们作为参考。...[详细]
2020-09-03 13:59:49豆腐节家常做法1将豆腐结用水泡软,沥干备用。凉拌豆腐结的做法步骤:22煮锅中烧开水,倒入泡软的豆腐结煮熟,捞起沥干水分备用。...[详细]
2020-08-04 13:39:15煮白菜的做法家常1、白菜切长段,从白菜心破开,切长段,据说这样白菜的营养不会被破坏。2、干贝清水冲洗一下,下冷水慢慢熬煮。3、出味后,加入白菜一起熬煮。4、出锅前撒食盐和鸡精即可。...[详细]
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2020-04-23 15:33:11蛋花汤的简易做法食材白玉菇、番茄、鸡蛋、盐、油、鸡粉、料酒、葱花。做法1、番茄用开水烫一下剥去外皮切片,白玉菇洗净备用,鸡蛋加入一茶匙料酒调匀备用。...[详细]
2020-07-17 14:59:32月子猪心汤 猪心也就是猪的心脏,是一种很好的补品,常常被用来缓解和治疗心神异常等现象,效果是比较好的...[详细]
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2020-10-19 14:02:34红烧牛肉拉面的家常做法第一步我们首先先来和面吧,我们先来找来一个盆盘子里倒入适量的面粉接着再倒入清水适量使用筷子搅拌开,搅拌成棉絮状即可,接着我们再用手揉搓直到揉搓成面团为止...[详细]
2020-09-03 13:53:22土豆是我们家常小炒中经常用到的菜肴,比如酸辣土豆丝、土豆炒肉,干锅土豆片等等,酸辣土豆丝酸爽开胃还解腻,土豆炒肉中肉素结合,营养全面。...[详细]
2020-09-03 13:52:12今天和大家分享个家常菜做法,这道菜简单又常吃,“辣椒炒鸡蛋”辣椒的辛辣和鸡蛋的鲜香融为一体,口感让人一吃就停不下来。...[详细]
2020-09-03 13:42:54俗话说,民以食为天。但现实生活中,很多人却忽略了“天”的重要性,饮食不规律、暴饮暴食、营养过剩等,从而导致很多病是“吃”出来的,比如胆囊炎、胆结石。胆囊炎患者的饮食有什么要注意的吗?...[详细]
2020-05-14 10:24:15下饭肉沫茄子做法茄子切丁用少许盐腌一会,猪肉剁成末,用料酒、糖、生抽拌匀备用茄子腌出的水倒掉,用清水冲一下,滤干水,起油锅,将茄子炒软盛起备用。...[详细]
2020-08-05 12:09:35韩式年糕最简单的做法韩式拉面炒年糕原料:年糕条、拉面、韩式辣酱、辣椒粉、洋葱、生抽、番茄酱、芝士碎。做法步骤:第1步、年糕条开水下锅煮五分钟。第2步、捞出备用。...[详细]
2020-09-03 13:37:08做黄豆的酱的做法将黄豆清洗干净后放入冷水中浸泡一晚,然后倒入锅里,煮至完全熟透后捞出控干水,或者直接吹干,然后撒些面粉搅拌均匀。...[详细]
2020-08-04 13:37:58鸡翅中的做法简单鸡翅中是人人爱吃,特别是孩子,一见到鸡翅中,恨不得把盘子揽入怀里。鸡翅中上只有2根小骨头,孩子三下子就能吃掉一个,非常麻利。...[详细]
2020-08-04 11:21:21豇豆也称为角豆、姜豆、带豆。豇豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美,食用方法多种多样,可炒、煮、炖、拌、做馅等。今天介绍给大家的这个做法可以说是相当简单的,但是味道不错还非常下饭的哟。...[详细]
2020-08-31 13:40:24月子薏米饭的做法 产妇吃薏米有什么好处?产妇食用薏米有利于子宫的恢复、避免身材臃肿和利于促进新陈代谢,帮助伤口的恢复,但是体质虚寒的产妇不建议吃薏米。 1、产妇食用薏米,有利于子宫的恢复...[详细]
2020-03-20 13:25:57月子第一周食谱 孕妇坐月子食谱大全窍门 女性生产完后的饮食需要格外的注意,因为女性朋友还需要给宝宝进行母乳,产妇的食物直接影响母乳的质量以及产量,如果母乳过少的话可能会让宝宝挨饿...[详细]
2020-03-24 13:40:39