-
经常失眠的原因有哪些 2020-07-08 11:36:15
经常失眠的原因有哪些失眠现象在人群中发生率是比较高的，它的出现不仅可影响到人们的身体健康，同时对白天的工作生活也会造成很大的影响，所以出现失眠时要及时了解它的原因，对因来调治。...[详细]
-
1治失眠有哪些有效方法
治失眠有哪些有效方法
在我们周围很多人都有失眠的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长期精神紧张，而有的人则是因为饱受病痛折磨。它的到来不但使得大家的睡眠质量大打折扣，而且还严重影响到第二天的正常生活，所以，及时进行有效的治疗才是明智之举。
6种方法帮你治疗失眠
1、保持平和的心态：大家要是出现失眠的现象，千万不要太过担忧，要知道越胡思乱想越是难以入睡。部分人连续几天出现失眠的状况，觉得这么下去早晚会猝死，变得越来越忧虑，恶性循环，导致失眠现象更加严重。
2、找出失眠的原因并解决掉：导致失眠现象出现的原因多种多样，只要自己找到原因，并且及时解决掉，那么失眠现象也就会自动消失。倘若是因为生病而出现失眠，那么就要赶紧把疾病治好。有的人觉得失眠现象很常见，根本用不着治疗，殊不知拖延不治导致病情变得越发严重。
3、放松身心：晚饭过后可以到室外走动走动，让精神得以放松。睡觉之前洗个澡又或者是泡个热水澡，就能大大提高睡眠质量。这属于诱导方式的一种，帮助大家快速进入睡眠状态。
4、睡眠诱导：听听节奏舒缓的纯音...[详细]
-
2失眠吃什么饮食调理
失眠吃什么饮食调理
1、经常失眠吃什么食物好
1.1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
1.2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。
1.3、蔬菜的选择:山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
1.4、水果的选择:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。
经常失眠吃什么食物好
1.5、其他:注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。
2、经常失眠不能吃什么
2.1、含咖啡因的食物
如:咖啡奶茶,可乐
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
2.2、辛辣食物
如:麻辣小食,香蒜面包
其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
2.3、油腻食物
如:炸鸡,甜甜圈
油腻...[详细]
-
36个月孕妇睡觉的正确姿态
孕妇睡觉的正确姿态
孕妇八个月什么睡姿对胎儿好？怀孕期间的孕妇，在晚上睡觉的时候是最为苦恼的一件事情。当想翻身侧着睡的时候，或者躺着睡觉的时候，还要顾及到肚子胎儿的感受。这让很多孕妇在晚上睡觉的时候是最为纠结的时刻。那么，对于怀孕八个月的孕妇什么睡姿对胎儿好？
孕妇八个月什么睡姿对胎儿好
孕妇八个月最佳睡姿是左侧卧位。因为左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。同时，孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少...[详细]
经常失眠的原因有哪些 相关文章
-
失眠的发病原因有哪些
失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，一般导致本病的原因有下面几点：1、环境原因常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等...[详细]
2020-01-06 16:13:51 -
失眠多梦的发病原因有哪些
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦...[详细]
2020-01-06 14:22:11 -
神经衰弱的原因有哪些 神经衰弱失眠怎么办
神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。...[详细]
2020-06-17 14:44:37 -
失眠了怎么办怎么尽快入睡 失眠原因有几种
失眠了怎么办怎么尽快入睡失眠是现代社会很普遍的健康问题，属于精神科疾病。失眠是一种睡眠障碍，可发生在任何年龄段人群，病因非常复杂。...[详细]
2020-07-08 15:57:32 -
失眠 经常失眠是什么原因
失眠 我相信怀孕时，很多孕妈妈们都有这样一种情况。尤其是初次怀孕的女性，因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，加上怀孕时身体上的不适，诸多因素综合在一起，使她们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡...[详细]
2019-12-29 08:44:41 -
失眠有哪些典型症状
失眠的主要特征就是不能正常睡眠，表现为入睡困难、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒，或彻夜不寐等，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼...[详细]
2020-01-06 16:13:52 -
失眠心悸的原因 口干舌燥尿频失眠心悸的原因
失眠心悸的原因 现在在生活之中患上失眠这种疾病的人是日渐增多，其实这是一种患上之后对于身体和生活存在着很大的影响的疾病，很多人都会因为前一晚失眠睡不着，第二天就没精打采...[详细]
2020-04-10 10:23:35 -
心悸失眠的原因 心悸失眠的原因造成的
心悸失眠的原因 很多处于更年期阶段的中年人都会有失眠的症状，甚至伴有抑郁、焦虑的症状...[详细]
2020-04-13 10:31:58 -
睡觉失眠了要怎么调节 老年引发失眠的病因有哪些
睡觉失眠了要怎么调节现在越来越多的人承受着失眠的痛苦，在夜间入睡的时候总是难以入眠，无形中会导致压力增大，而且还会出现精神折磨的情况。...[详细]
2020-06-24 14:07:47 -
产后失眠什么原因 产后失眠什么原因是什么
女性在跟另一半同房时，为了避免怀孕，是会采取一定的避孕措施的，常见的避孕措施有用避孕药和避孕套，这些避孕方法的避孕时间都不是很长，对于已经生产过一个孩子，而且不想再要孩子的夫妻来说，他们会采取长期避孕的方法就是上环...[详细]
2020-03-19 09:53:47 -
失眠有哪些症状 如何治疗失眠症
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。...[详细]
2020-05-11 11:38:39 -
睡觉总失眠怎么调节 老年引发的失眠病因有哪些
一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。...[详细]
2020-05-15 11:05:54 -
造成咳嗽的原因有哪些 咳嗽有痰怎么办
咳嗽并非疾病，而是一种症状。呼吸系统疾病的主要症状之一就是咳嗽，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。...[详细]
2020-06-12 15:09:28 -
心悸失眠 心悸失眠什么原因造成的
心悸失眠 心悸失眠什么原因造成的？ 1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症...[详细]
2020-04-15 11:42:39 -
引起痛风的原因 痛风有哪些症状
血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。人体尿酸主要来源于两个方面。...[详细]
2020-07-31 09:47:15 -
呕吐的原因有哪些 婴儿呕吐的原因有哪些
新生儿一吃就吐奶 【状况说明】造成新生儿病理性吐奶临床常见病因有： 1、羊水吸入。新生儿大量吸入羊水，对胃有一定的刺激作用。常在出生后不久即出现呕吐，吐清水、黏液或带少量血性液体，但一般情况良好。 2、幽门痉挛...[详细]
2020-03-31 10:34:02 -
早产症状有哪些 早产的原因有哪些
早产症状有哪些近些年来，早产的发生率越来越高，除了病理因素外，不少是孕妈妈对早产症状无认知或者是自身一些不良生活习惯导致的。...[详细]
2020-06-29 17:57:03 -
婴儿夜哭的原因 婴儿夜哭的原因有哪些
2个月婴儿缺钙怎么办 宝宝偶尔出现不易入睡的情况，可能是因为饥饿或环境忽冷忽热造成的不适。倘若宝宝经常性出现“夜啼”的情况，那就可能是“缺钙”在作怪，尤其是2个月左右的小婴儿...[详细]
2020-03-26 10:09:22 -
胃下垂的症状有哪些 胃下垂引起失眠怎么办
在胃下垂影响下身体也会有不良反应，因此需要了解胃下垂的症状有哪些，一旦察觉到正在马上治疗。那么，胃下垂来临的时候，会有哪些特殊表现呢？...[详细]
2020-07-13 10:34:35 -
哺乳期失眠怎么办 肝火旺失眠的症状有哪些
哺乳期失眠怎么办失眠的常见现象是入睡困难，而且伴有睡眠时间减少的同时还影响睡眠的质量。...[详细]
2020-07-03 16:06:32 -
产后失眠什么原因是什么 产后失眠什么原因是什么原因
产后失眠什么原因是什么 产后前几天的时候要吃点什么好呢?产后饮食是要精心安排的，产后妈妈不能吃过硬，还有过油腻的食物，最好吃点清淡的，比如说西周鸡蛋汤之类的，不能吃鱼肉鸡肉...[详细]
2020-03-19 09:53:06 -
失眠如何治疗 治疗失眠的食物主要有哪些
失眠如何治疗随着信息时代的高速发展，社会的工作压力也会增加，因为压力的原因经常导致失眠的状况发生。大家一定很苦恼吧。...[详细]
2020-06-24 17:56:35 -
腰疼是肾虚吗 造成肾虚的原因有哪些
一般来说，腰疼的主要症状就是腰部一侧或两侧疼痛。腰疼的原因有很多，主要的一点的确是与肾脏疾病有关，肾阳不足容易导致腰部出现疼痛。...[详细]
2020-06-23 10:48:21 -
治疗失眠的常见偏方有什么 治疗失眠小窍门有哪些
治疗失眠的常见偏方有什么1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效...[详细]
2020-06-24 18:08:00 -
失眠的治疗方法有哪些 治失眠的简单方法
失眠的治疗方法有哪些在我们周围很多人都有失眠的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长期精神紧张，而有的人则是因为饱受病痛折磨。...[详细]
2020-06-18 15:46:11 -
神经衰弱的原因 神经衰弱失眠怎么办
神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。...[详细]
2020-06-24 16:33:33 -
猝死的原因 猝死的原因有哪些
(一)发病原因 1.与母亲和婴儿相关的高危因素 与母亲有关的高危因素包括低龄孕妇、受教育较少、孕期吸烟、胎盘异常、产前检查过迟或缺乏围生期保健等...[详细]
2020-02-18 10:32:36 -
口臭的原因有哪些 有口臭怎么办
很多人都不知道为什么自己就有了口臭，然后也不引起重视，最后导致了别人的疏离，所以保持清新口气，那么是很重要的一件事。你知道口臭的原因是什么吗？...[详细]
2020-05-27 11:42:37 -
突然猝死的原因有哪些？ 老人突然猝死的原因有哪些
突然猝死的原因有哪些? (一)发病原因 1.动脉粥样硬化为最常见的原因。粥样硬化斑块侵蚀主动脉壁，破坏中层成分，弹力纤维发生退行性变。管壁因粥样硬化而增厚，使滋养血管受压，发生营养障碍，或滋养血管破裂而在中层积血。多见于老年男性...[详细]
2020-01-17 10:11:06 -
造成脱发的原因主要有哪些 造成女性脱发的原因有哪些？
据相关调查显示：在生活中常见脱发在人群中不断的提升。也有很多人都患了脱发的毛病，而且也有的人没有很在意。所以，在生活中我们要好好预防脱发的发生。...[详细]
2020-05-26 16:51:07 -
产生青春痘的原因有哪些 造成青春痘的原因有哪些
造成青春痘的原因是很多的，其中最重要的是自身体内的的内分泌失调，导致青春期的男女的脸上的油脂分泌旺盛，使脸上的毛孔堵塞，从而诱发痘痘的生长，青春期女生月经出现，都否则会随之出现，因为体内激素的变化。...[详细]
2020-05-26 15:28:07 -
引起脱发的原因都有哪些 引起脱发的原因是什么
引起脱发的原因都有哪些一天洗头太多次会引起脱发现象，正常洗头是不会影响脱发现象的，通过洗发还能洗去头皮多余的油脂，让头皮吸收更多的水分，能有效保护发质健康，但是一天洗头次数太多...[详细]
2020-07-31 14:57:29 -
造成斜视的原因 斜视有哪些症状
先天性异常、家族性遗传、发育不完善以及以及某些眼科疾病都会造成孩子斜视。...[详细]
2020-05-27 14:06:09 -
失眠是什么原因引起的 失眠是什么器官不好
失眠是什么原因引起的 不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。 睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道...[详细]
2019-12-30 15:38:43 -
失眠多梦是怎么回事？ 失眠多梦的危害有哪些
失眠多梦是怎么回事 作为女性，每个月都会来月经，偶尔出现月经不调的现象是非常正常的，但是如果长时间月经不调，可能会对身体造成不可挽回的伤害。那么，女孩子长期月经不调怎么办?下面，小编为大家介绍一下关于月经不调的那些事...[详细]
2019-12-28 10:10:36 -
失眠是什么原因引起的 经常失眠是什么引起的
失眠是什么原因引起的 怀孕时的睡眠对孕妈妈和宝宝来说是非常重要的。但是，总有孕妈妈在怀孕期间或多或少的会失眠。这对于本身就辛苦怀胎的孕妈妈来说就更加痛苦了。这时候，准爸爸们可要好好的照顾我们的孕妈妈了...[详细]
2019-12-30 10:35:55 -
失眠是什么原因引起的，如何调理 严重失眠如何调理
失眠是什么原因引起的,如何调理 孕晚期女性有可能因为紧张宝宝的到来而导致失眠、多梦，严重影响到日常的睡眠质量。孕妇睡不好宝宝也容易变得烦躁多动，宝宝活动多又反过来搞到准妈妈很紧张。那么，孕妇失眠怎么调理？下面小编来给大家介绍孕妇失眠怎么办...[详细]
2019-12-30 10:21:42 -
淋巴瘤早期症状有哪些 引起淋巴瘤的原因有哪些
淋巴瘤早期症状有哪些1、淋巴结和淋巴组织起病浅表淋巴结起病占多数，而HD又多于NHL。受累淋巴结以颈部为最多，其次是腋下、腹股沟。一般为无痛性，进行性肿大，中等硬度。...[详细]
2020-07-17 13:35:41 -
失眠是什么原因引起的，如何调理 失眠自我调理
失眠是什么原因引起的,如何调理 有的女生在来月经的时候会出现月经推迟的情况，也有的女生在来月经的时候会出现月经提前的情况，不仅如此，有的女生，在月经提前的前提下，还会出现月经量少的情况，于是她们就会吃一些药来调理自己的月经...[详细]
2019-12-28 08:16:22 -
腰酸痛的原因有哪些 腰酸痛怎么办
腰酸痛的原因有哪些1、受到风寒：女性朋友在生活中会比较喜欢穿紧身衣，夏天的时候还会穿一些露腰的服装，虽然这样突显出了自身的性感和身体的苗条，但是会造成女性体内受到寒气影响的加重...[详细]
2020-07-17 17:26:12 -
什么是巨乳症 巨乳症的原因有哪些
什么是巨乳症巨乳症又称乳房肥大、大乳房或巨乳房，是指女性乳房过度发育，含腺体及脂肪结缔组织过度增生，体积超常，与躯体明显失调。...[详细]
2020-07-17 14:37:38 -
孕妇失眠怎么调理效果最好 老年人失眠的原因是什么呢
女性在怀孕之后心里会出现变化，有的人心理承受能力不够强，不能进行自我调节，因此会经常出现失眠的情况，晚上的睡眠质量不好，白天就会无精打采，心情压力会进一步增加，从而形成了恶性循环，这会严重影响胎儿的发育。...[详细]
2020-05-15 16:41:37 -
儿童弱视是什么 儿童弱视的原因有哪些
或许很多人都知道近视，但是并不是每个人都了解弱视，弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病，接下来就让妈网百科详细介绍一下关于弱视的科普知识。...[详细]
2020-07-17 11:12:06