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  • 怀孕了吃什么好 2019-11-06 10:10:04

    怀孕初期吃什么好 补品,当然就是滋补身体的食物。作为怀着一个小孩子的准妈妈,是一定要及时地补充一些补品的,因为孩子要吸收的营养,光靠孕妈妈的日常饮食可能还不够...[详细]

  • 1怀孕吃什么好?

    怀孕吃什么好?

    针对吃什么有助于怀孕,就是说准备怀孕前的三个月,甚至六个月,你需要通过饮食进行身体上的调理,把自己的身体调节到最适合怀孕状态,也就是让身体可以排出最健康的精子和卵子,那么女性吃什么有助于怀孕?

    (1)含锌食物:锌具有影响垂体促进性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不调,男性精液中精子数减少,甚至无精子。锌还可通过性激素分泌的增加,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

    (2)含锌量较高的食物有:牡蛎、羊排、仔鸡、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

    (3)富含蛋白质、维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平,对增强精子和卵子的质量有很好的效果。

    (4)富含精氨酸的食物:精氨酸是精子蛋白的主要成分,有促进精子生成,提高精子运动能量的作用,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

    (5)富含精氨酸的食物有:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

    总之,上述介绍的一些食...[详细]

  • 2怀孕吃什么健脑好

    怀孕吃什么健脑

    孕妇DHA什么时候吃

    建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA。一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA,如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富,孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。DHA虽好,摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以,各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

    儿童吃什么健脑

    你知道有哪些食...[详细]

  • 3刚怀孕吃什么好菜谱

    刚怀孕吃什么好

    怀孕之后是需要特别注意自己的饮食习惯,尤其是在孕早期的时候。因为不少的女性都是第一次怀孕,所以很多问题的答案其实都不是清楚。刚刚才怀孕要吃什么好,刚刚怀孕的人吃点什么症状呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的,接下来就跟着小编来好好看看吧!

    刚刚才怀孕要吃什么好

    在刚怀孕的时候不能够服用一些山楂,桂圆。有可能会出现子宫收缩流产的情况。可以每天服用新鲜的水果,蔬菜,坚果,大豆,红枣,牛奶,瘦肉,鱼虾等,这样都有利于胎儿的正常生长发育的。可以定期做产检,观察胎儿的发育情况是否正常。

    在家里多注意休息注意个人的卫生。定期的去医院观察宝宝在宫内发育的情况。我建议你在家里多吃点高蛋白质的食物。比如说鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食物。最好是少吃一点辛辣刺激的食物。

    孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助...[详细]

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