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  • 怀孕初期冬天可以吃水果吗 2020-02-02 13:36:46

    冬天怀孕初期吃什么水果好 临床上宫颈糜烂也是常见的妇科疾病之一,对女性的生活带来诸多不便,所以,一旦发病就要积极地治疗。但是,日常生活中做好预防措施也是很有必要的,那么,我们究竟要如何去做才能够有效地制止宫颈糜烂的发生呢...[详细]

  • 1冬天坐月子

    冬天坐月子

    冬天分娩如何坐月子?关于坐月子的饮食安排,妈妈们应该如何来选择呢?在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主,但是也要注意掌握一个度。以下介绍冬天坐月子的食谱。

    月子餐之第一天

    一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥。

    剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食

    萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

    月子餐之第二天

    早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错

    午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

    晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

    月子餐之第三天

    早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

    午:白米粥(里面掺和点小米)。

    晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

    月子餐之第四天

    早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

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  • 2健身之后吃水果

    健身之后吃水果

    产后三到五个小时以后就可以吃水果,但是吃水果不要吃太多,因为有可能会造成身体肠胃蠕动,肠胃混乱,会拉肚子。水果内富含丰富的维生素以及其他的一些营养物质,建议产妇妈妈们多吃一点。产后高血压五到七个月以后就可以恢复。但是高血压是一种慢性疾病,所以需要长期的调理。

    产后多长时间能吃水果

    麻友小熊baby:坐月子吃什么都要戒口,真的要疯了,水果也不能吃!坐月子就不能吃水果吗?其实,产妇吃以下水果有好处哦!

    1、香蕉:很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。

    2、葡萄:葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。

    3、苹果:苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道...[详细]

  • 3减肥光吃水果会胖吗

    减肥光吃水果会胖吗

    在减肥期间水果是可以正常吃的,不过要有选择性,如果选择不好,不仅不能减肥,甚至还会增肥。在众多水果中,热量比较高的水果有榴莲、芒果、西瓜、红枣、牛油果、荔枝、龙眼肉、菠萝蜜还有椰子。如果经常食用这些水果会增加热量,是非常不利于减肥的,比如榴莲的热量大概100克,还有147大卡,在众多水果中脂肪含量也是名列前茅,所以,即使喜欢吃,最好也要有所控制。

    据了解,一个芒果的热量高过于三碗米饭可见芒果的热量真的很高,在吃芒果的时候可能会发现它的味道甘甜,这说明,芒果的糖分含量也比较高。

    西瓜大家都喜欢吃,但可能大家都不知道,西瓜的热量及含糖量并不低,和直接喝糖水没有什么大的区别。

    红枣也非常不利于减肥,虽说红枣有补血的作用,但若想减肥最好还是不要吃,或者少吃。

    牛油果热量及脂肪量同然很高,大概每100g牛油果大概含有160大卡热量,而且脂肪含量大概占有14%,这在水果当中算是相当高的比例了。对于减肥期间吃水果会胖吗这个问题,还是要看吃什么,有些水果确实因为热量含量过高会影响减肥,而有些水果则有利于减肥...[详细]

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