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  • 怀孕初期吃什么食物好 2020-04-20 16:07:02

    怀孕初期吃什么食物好 怀孕初期有褐色分泌物正常吗?有些女性怀孕之后有褐色分泌物,从自己的体内流出,就会产生恐惧的心理,今天小编就来解释一下怀孕后有褐色分泌物正常吗?...[详细]

  • 1怀孕初期吃什么好消化食物

    吃什么促进消化

    怀孕之后,准妈妈们的身体会发生一系列的变化,有的妈妈会食欲大增,有的妈妈也会什么都不想吃。但是为了给胎儿充足的营养,所有的准妈妈都会比平时吃得更多,来补充能量。可是,这就造成了孕妇可能会出现消化不良的情况,那么,怀孕期间吃什么好消化呢?

    怀孕期间吃什么好消化

    消化不太好的孕妇饮食应该以清淡、容易消化为主,如面包、果汁、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾和乳豆制品等蛋白质食物。不要吃过于油腻、甜腻或辛辣的食物,并且要细嚼慢咽。

    为了缓解孕吐及消化不良症状,可以适当吃些山楂、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。

    西红柿也是一个非常不错的选择。西红柿中含有番茄素,有助消化、利尿的功效,能协助胃液消化脂肪,缓解食欲不好的症状。除此之外,葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,果酸可帮助促进孕妇消化,预防便秘。所以要说孕妇消化不好,葡萄也是佳选之一。

    怀孕初期吃什么好处多

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  • 2怀孕初期吃什么好对胎儿好

    怀孕初期吃什么好

    怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期,也是最容易出现流产的时段,因此怀孕初期的注意事项极为重要。怀孕初期吃什么好应该注意什么,怎么样做才是对孕妈咪和宝宝最好的呢?怀孕初期吃什么才是比较好的呢?

    怀孕初期吃什么好应该注意什么

    1、性生活要节制:夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。

    2、这些情况须就医:对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

    3、补充叶酸,预防胎儿畸形:怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔...[详细]

  • 3怀孕初期吃什么好消化

    怀孕初期吃什么好

    痛经的营养调理:

    1、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

    2、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

    在经期阶段,女性应尽量避开以下经期禁忌食物:

    1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

    2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

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