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  • 喝黑咖啡能减肥吗 2020-04-20 14:28:19

    很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种。也有人说咖啡不是本来就是黑黑的吗?其实所有不加糖,不加奶或是任何香料的纯咖啡,通通都是黑咖啡喔!黑咖啡是减肥的佳品,但是加糖的黑咖啡确实减肥者的禁忌...[详细]

  • 1喝柠檬蜂蜜水能减肥吗

    喝柠檬蜂蜜水能减肥吗

    生完孩子的女性都要坐月子,因为生产而气血大亏,所谓坐月子其实就是女性的生殖系统的恢复的一个过程,坐月子的时候要格外小心的,因为如果没做好月子是会给以后留下很多病的,但是还是会有些女性生完孩子立马就节食减肥,或着仅仅只吃生冷的沙拉......却不知道这个时候身体还是非常脆弱的,这样的着急减肥只会适得其反,而且妈妈吃得少,乳汁的质量和流量都会受到影响,妈咪们如果想要瘦身,最好待月子后再考虑。

    产后科学瘦身怎样做?

    女性朋友们需要保证营养的均衡性,想要减肥的女性朋友们可以喝瘦身减肥汤,可以喝青瓜排骨汤或者是萝卜香菇汤的,这类食物是能够促进乳汁的分泌,同时还能够起到非常好的减肥瘦身的效果。

    女性在刚生产完之后是不可以做运动的,但是女性在生产后的三个月到六个月之间是可以做一些健身运动的,六个月的产妇可以选择游泳运动,还有水中健身操运动的,这项运动是能够锻炼人体全身的肌肉,还能够让女性快速的恢复身材。

    多吃有减肥瘦身效果的水果,水果中含有非常多的维生素的,能够有效的预防人体长胖,就比如柠檬,猕猴桃,还有苹果等,...[详细]

  • 2晚上喝咖啡好吗

    咖啡有提神醒脑的功效,很多的白领人员,都喜欢晚上喝咖啡,可以让他们能够更好的工作,因此大家想了解晚上喝咖啡好吗?

    晚上喝咖啡不好,会影响睡眠。

    美国一项最新研究发现,下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时,原因是咖啡因的刺激作用的持续时间可长达6个小时。

    在为期4天的试验中,参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂,其中一次为安慰剂。另外,四天中有一天,三次均为安慰剂。

    结果发现,下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠,白天昏昏欲睡。即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。

    很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡,但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。其具体机理是,咖啡因是咖啡和茶等饮料中的刺激成分,对大脑中松果腺分泌的褪黑激素起到干扰作用。褪黑激素有助于控制人体昼夜节律,告诉人体啥时该睡觉,啥时该清醒,褪黑激素水平紊乱容易导致入睡更困难。

    综合上面的介绍,我们了解到咖啡不适宜晚上喝,以免会影响到睡眠,影响到休息,对工作与生活都不利,...[详细]

  • 3喝蜂蜜水能减肥吗

    蜂蜜的作用与功效减肥

    产后妈妈需要经历一段时间的哺乳期,不少的妈妈都很重视自身的健康,在吃的方面尤为关注,对什么东西有营养都很在意,有的哺乳期的妈妈很喜欢喝蜂蜜水,蜂蜜水里面含有丰富的营养物质,对女人的美容养颜也有好处,但是在哺乳期阶段能不能喝呢,那么,产后喝蜂蜜水减肥吗?

    产后喝蜂蜜水减肥吗

    蜂蜜水自身具有很有营养的成分,具有润肠通便的功效,可以帮助哺乳期妈妈便秘的问题,因为很多妈妈在哺乳期的时候因为缺乏一定量的运动,就很容易导致身体肥胖,出现便秘的问题,长期肥胖便秘对产后妈妈的健康是非常不利的,减肥成为很多哺乳期妈妈很重要的事情,喝蜂蜜水不仅能美容养颜,能促进睡眠,对产后的身材恢复也是有很大帮助的。

    哺乳期妈妈和蜂蜜水对减肥还是有好处的。虽然说喝蜂蜜水有一定的功效,但是喝的方式不对,也容易伤身体的,蜂蜜的含糖量是很高的,而且过量饮用蜂蜜水的话是很容易导致严重的龋齿的,甚至也会导致胰岛素分泌不足,从而引发糖尿病,哺乳期的妈妈每天早上起来可以冲饮一杯蜂蜜茶,不仅能有助于通便还能减肥。

    蜂蜜绿茶包括绿茶,水还有蜜糖。可以根...[详细]

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