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  • 黄瓜鸡蛋牛奶减肥法成功案例 2020-03-07 11:15:03

    黄瓜鸡蛋牛奶减肥法 最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑。从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜...[详细]

  • 1黄瓜鸡蛋减肥法一个月

    黄瓜鸡蛋减肥法一个月

    现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。

    黄瓜鸡蛋煲

    食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙

    1、黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中。

    2、将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用。

    3、锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片。

    4、水再次开后,倒入打散的鸡蛋。

    5、最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。

    6、盛出装在碗中就可以吃拉。

    使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的MM来说很难坚持实施,或者是看到效果就放开胃口大吃了,这样很不利于减肥。建议减肥期间也可以搭配一些天然减肥食品如等萃取食品直接代谢脂肪。

    鸡蛋黄瓜减肥法一个星期可以瘦多少?

    现在的减肥方法层出不穷,有运动减肥的,有节食减肥,还有...[详细]

  • 2黄瓜鸡蛋这样吃最健康

    黄瓜鸡蛋这样吃最健康

    食材

    黄瓜、鸡蛋、猪肉、葱、蒜

    调味料

    料酒、白糖、生抽、食用盐、生粉

    做法

    1、准备好所有的食材之后,我们首先就将所有的食材都洗干净。

    2、把黄瓜与肉都切成片,蒜用刀拍碎、葱切成葱花。

    3、再把鸡蛋打进碗中,加入一勺的料酒与白糖用勺子搅拌均匀,同样的把切好的猪肉放入到另一个碗中,加入一点生粉、料酒于少许的食用盐,用手抓均匀腌制一会。

    4、之后在锅中倒入适量的食用油,待油烧热放入葱蒜爆香,之后将

    搅拌均匀的鸡蛋液放入到锅中,把火开至小火,快速的炒散鸡蛋,炒熟后盛出。

    5、重新在锅里倒入适量的食用油,待油烧热之后,将腌制好的猪肉放入到锅中,肉片炒熟之后把炒好的鸡蛋放入进去,翻炒片刻后,放入我们切好的黄瓜片到锅中翻炒一会,再加入一勺的食用盐与一勺生抽,将所有的食材翻炒上色就可以出锅了。

    小贴士:1、我们在处理黄瓜的时候可以将黄瓜的两头用刀切掉不要,有时黄瓜的两头比较的苦涩,所以小编建议就是最好切掉一小部分扔掉。...[详细]

  • 3低碳减肥法

    低碳减肥法

    低碳减肥食谱?低碳减肥是欧美最流行的减肥方法,减肥的核心是控制碳水化合物的摄入量,从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。那低碳减肥食谱推荐有哪些?

    一、香炸吉列猪排

    猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。

    1、将猪腿肉放入保鲜袋中,用木棒轻轻敲打,将肉质打软打薄,然后取出,用盐和胡椒粉调味腌制。

    2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉,然后撒上面包糠和脱脂干酪。

    3、在平底锅中倒入橄榄油热锅,将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

    二、千层肉酱奶汁烤菜

    牛肉碎100克、洋葱碎40克、芹菜叶碎2勺、蒜末1茶匙、水煮番茄100克、红酒100毫升、鸡粉半茶匙、草本香料半茶匙、盐和胡椒粉适量、鳄梨半个、茄子1根、比萨用芝士50克、橄榄油1茶匙。

    1、在锅中倒入橄榄油加热,放入牛肉碎、洋葱碎、芹菜肉碎和蒜末爆炒,然后加入水煮番茄、红酒、鸡粉、草本香料,用大火爆炒,令水分蒸发,然后放点盐和胡椒...[详细]

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