当前位置:健康频道 > 饮食营养 > 红豆芒果西米露的做法
  • 红豆芒果西米露的做法 2020-02-22 08:50:33

    红豆芒果西米露的做法 红豆牛奶西米露 材料:红豆、鲜牛奶、西米、冰糖(或白砂糖)。 1、红豆下冰糖和少量的水,将红豆煮熟,水煮至快干。捞出红豆放凉后放入冰箱冷藏...[详细]

  • 1西米的营养价值

    西米的营养价值

    西米虽然称作“米”,但它其实是一种加工米,是一种植物淀粉提取物,它的老家在印度尼西亚,漂洋过海来到了中国,聪明的中国人就用它来煮粥做羹或甜品。西米主要成分是淀粉,有温中健脾,治脾胃虚弱、消化不良的功效。我们一起来了解一下西米的具体营养和功效吧!

    西米是淀粉提取物,所以它的成分几乎全是淀粉,其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪及微量维生素B族。

    西米有健脾、补肺、化痰的功效,如果您是脾胃虚弱和消化不良的人士,多吃西米能改善这方面的病症哦!

    另外,西米还有恢复皮肤天然润泽的功能,所以喜欢吃甜食的爱美女士千万不要错过西米,边吃还能边变美呢!

    西米的做法

    说到西米,相信不少爱逛甜品屋的朋友都非常熟悉了,这种看起来晶莹剔透,吃起来软软糯糯的小球球,让人看起来倍有食欲!西米虽然吃法多样,但大多数吃法都是做成甜品,并且做法都相对来说是比较简单的!但西米想要做得好吃,也是有技巧的,这期的美食教程呢,天健美食坊就准备给大家分享几种西米的特色吃法,喜欢吃西米的朋友们就赶紧围观吧,喜欢...[详细]

  • 2红豆薏米水的功效

    红豆薏米水的功效

    女性朋友的月经问题,会影响到一些生活习惯,日常的一些饮食对月经也会产生一定的影响,女性朋友对月经期间吃什么好的问题也是很关注的,尽量避免不当在月经期间出现状况,那么经期能喝红豆薏米汤吗?

    经期能喝红豆薏米汤吗

    经期最好不要喝红豆薏米汤,如果要喝也不可以过量的食用的,以免造成不必要的麻烦。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

    薏米是良好的祛湿利水食材,其味甘淡,性凉,归脾胃、肺经。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。而冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。

    现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸...[详细]

  • 3红豆汤的做法

    红豆汤的做法

    1、蜜枣红豆汤

    1)准备适量的红豆、蜜枣和炼乳。

    2)红豆洗干净之后放在水里,用大火煮沸之后,将蜜枣放进去。再用慢火炖,时间为3个小时左右。

    3)飘出红豆和蜜枣的香味之后,加入炼乳。

    2、去水消肿汤

    1)先准备20g薏仁,30g红豆,浸泡半日左右。

    2)发泡好之后先将薏仁下锅,煮到半软的时候再将红豆放进去,最后加入冰糖即可。

    3、莲子百合红豆沙

    1)准备红豆50g,百合10g,白莲子30g,冰糖、陈皮适量。

    2)将红豆浸泡2个小时。

    3)将清水煮沸之后放入所有的材料,慢炖2个小时即可。

    4、红豆紫米汤

    1)准备20g红豆和等量的紫米,浸泡一晚上。

    2)用小火慢炖至完全软糯。

    3)食用的时候根据个人口味加上适量的蜂蜜。

    酸菜红豆汤的做法

    酸菜和红豆看似是两种完全不搭的食物,从单一的食物营养方面来说,这两种食物的食疗功效还是比较显着的。但正是这两种看起来不可能一起食用的...[详细]

红豆芒果西米露的做法 相关文章

延伸阅读