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  • 红豆减肥法 2020-03-08 08:47:12

    红豆减肥法 薏仁的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效...[详细]

  • 1低碳减肥法

    低碳减肥法

    低碳减肥食谱?低碳减肥是欧美最流行的减肥方法,减肥的核心是控制碳水化合物的摄入量,从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。那低碳减肥食谱推荐有哪些?

    一、香炸吉列猪排

    猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。

    1、将猪腿肉放入保鲜袋中,用木棒轻轻敲打,将肉质打软打薄,然后取出,用盐和胡椒粉调味腌制。

    2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉,然后撒上面包糠和脱脂干酪。

    3、在平底锅中倒入橄榄油热锅,将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

    二、千层肉酱奶汁烤菜

    牛肉碎100克、洋葱碎40克、芹菜叶碎2勺、蒜末1茶匙、水煮番茄100克、红酒100毫升、鸡粉半茶匙、草本香料半茶匙、盐和胡椒粉适量、鳄梨半个、茄子1根、比萨用芝士50克、橄榄油1茶匙。

    1、在锅中倒入橄榄油加热,放入牛肉碎、洋葱碎、芹菜肉碎和蒜末爆炒,然后加入水煮番茄、红酒、鸡粉、草本香料,用大火爆炒,令水分蒸发,然后放点盐和胡椒...[详细]

  • 2拔罐减肥法

    拔罐减肥法

    有不少的女生都会在月经期间减肥,因为在月经期间,女生身体内部的激素会发生一些变化,所以在月经期间选择合适的方法能够较快的见到减肥的效果,那么来月经能拔罐减肥吗,月经来期间什么减肥方法好?

    来月经能拔罐减肥吗

    来月经期间不建议患者拔罐。因为在月经期间患者的凝血功能相对比较差,所以,在拔罐的时候容易出现出血的情况,而且出血量可能会比较多,难以控制,局部可能会形成红肿不适。此外,女性在来月经期间身体的抵抗力是相对比较低的,如果在拔管的过程当中有出血的情况,就有可能会引起感染,所以来月经不建议拔罐。来月经期间也不建议做手术或者其他对身体有损伤的治疗,因为女性在月经期间总体上是处于比较虚弱的状态,除非是必须需要做的检查和治疗,其他可以择期进行的检查和治疗,尽量选择其他时候做。

    女性在月经期间尽量不要拔罐,因为拔罐可以起到活血化瘀的作用,在月经期间进行拔罐比较容易产生流血过多的问题,因此对女性朋友的身体伤害是比较大的。有拔罐需求的女性,可以在月经期结束以后进行拔罐。这样不仅能够保证自己的身体健康,同时也能够使拔罐的效果达到理想的状态...[详细]

  • 3按摩减肥法

    按摩减肥法

    对于女人来说,什么最重要?结婚生子?事业有成?健康长寿?……当然,这些都很重要,但即便这一切全都拥有了,全部的幸福感加起来也未必敌得过身上的二斤肥肉带来的烦恼。所以,无论是成功的女人、不成功的女人、幸福的女人、不幸的女人,减肥都在她们生活里占有举足轻重的位置。今天减肥小编特意给爱美的你推荐5种快速减肥法,让你月瘦30不是梦!让你不在为减肥而苦扰!做完美女人!

    减肥中的你对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物,用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。

    快速减肥法二、多喝水,喝够水

    水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!

    快速减肥法三、慢跑减肥法

    简单易...[详细]

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