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  • 骨质疏松会带来什么危害 2020-06-05 16:50:50

    节食减肥易致女性骨质疏松著名影星格温妮丝·帕特洛(《钢铁侠》主演、曾获奥斯卡最佳女主角称号)曾因节食减肥而被发现患有骨质减少(骨质疏松症的前兆)...[详细]

  • 1绝经后骨质疏松概述

    绝经后骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病,主要发生在绝经后妇女,由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化,使骨脆性增多易于骨折,以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形、出现合并症,乃至死亡等问题,严重地影响老年的身体健康及生活质量,甚至缩短寿命,增加国家及家庭财力与人力负担。与绝经相关的骨质疏松症已是不可忽视的重要保健课题。1993年WHO对骨质疏松症定义为是全身性的骨量减少,伴随骨的微结构改变,导致骨脆性增加,因而骨折危险性增加的一种疾病。2001年美国国立卫生院共识会议提出,骨质疏松症是以骨强度受损为特征的骨骼疾病,导致骨折危险性增加。骨强度集中反映骨密度与骨质量。骨质疏松症的病理特点是骨矿含量和骨基质成分等比例地减少,骨皮质变薄,骨小梁减少、变细,绝经后骨质疏松症时骨小梁断裂。

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  • 2绝经后骨质疏松如何预防

    一、及时补充雌激素

    雌激素参与女性骨骼的形成,促进钙在骨骼中的沉淀,使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少,可导致逆向改变,使骨骼中的钙逐渐流失,导致骨骼疏松。女性绝经后应及时补充雌激素,阻止钙质的流失。在补充雌激素前,一定要到医院检查身体,并在医生指导下根据个体情况选择最佳治疗方案。

    二、应用骨吸收抑制剂

    对于不适合或不愿意接受雌激素替代治疗的绝经妇女,也可接受骨吸收抑制剂的治疗。二磷酸盐类药物是有效的骨吸收抑制剂,绝经妇女可长期坚持预防性治疗。但患有骨软化症及严重肾功能损伤的妇女不能使用。

    三、补充钙和维生素D

    钙、维生素D等是形成骨的重要原料,绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克,可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物;可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳,以补充维生素D。

    四、养成良好的生活习惯

    绝经女性更应养成良好的生活习惯,饮食营养应均衡,保证足够的能量摄入。应该经常进行体育锻炼,体育锻炼可使新陈代谢速度加...[详细]

  • 3骨质疏松,骨质疏松不光是缺钙

    生活中不少老人将骨质疏松归咎于缺钙,于是在补钙上下足了功夫。其实,骨质疏松不能完全跟缺钙划等号。

    补钙前需搞清楚自己是什么类型的骨质疏松。骨质疏松分原发性和继发性两种。我们常见的老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症,均属于原发性骨质疏松。长期使用糖皮质激素、抗癫痫药、抗凝药等的患者可能发生继发性骨质疏松,需要找到病因,对症治疗后才能补钙。

    骨质疏松的治疗分为两部分:基础治疗和抗骨质疏松治疗,前者包括钙和维生素D的补充。因人体肠道对钙的吸收有上限,建议分散服用,一天两次。钙如果空腹服用几乎没有意义,一定要餐后服用。人体在夜间对外源性钙质的需求最盛,因此睡前是服用钙剂的最佳时机。需要提醒的是,高钙血症患者要检查血钙后,再结合个体情况进行治疗;合并肾结石的人群应谨慎补钙,推荐考虑枸橼酸钙、柠檬酸钙等。

    补钙的同时服用维生素D,每天800~1000单位,可促进肠道对钙的吸收,还能增加肌肉力量,预防骨质疏松患者摔倒。

    一些老人还需在医生指导下使用抗骨质疏松药物,包括抗骨吸收药物和促进骨形成药物,前者包括二磷酸盐,即阿仑膦酸钠、帕米磷酸钠、依替膦...[详细]

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