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  • 瓜子的热量相当于多少米饭 2020-02-05 09:24:16

    瓜子的热量相当于多少米饭 上火,基本上是我们日常生活中难以避免的一个问题。今天,我们为大家介绍几种平常容易上火的食物,希望能给大家一些帮助...[详细]

  • 1瓜子的热量相当于多少米饭

    瓜子的热量相当于多少米饭

    对于一些长期喝咖啡的朋友,在天气干燥的时候,很容易上火。下面介绍一些去除火气的方法:

    1、补充水分,滋润身体。平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了)。在上火的时候要尽量少吃苹果。

    2、驱火饮品:蜂蜜水。蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错。

    3、驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。

    无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。

    4、空气湿度:秋季的时候,尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿,有一点点的水分就足够了。

    5、去火气:苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。

    如果身体寒气较重的朋友,...[详细]

  • 2一瓣柚子的热量

    一瓣柚子的热量

    柚子的维生素C含量特别高,但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低,但它的其他营养在水果中处于偏低水平,适宜减肥期间食用。

    柚子热量:41大卡/100g,1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡,需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。

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    控制脂肪的摄入对于我们的健康有着重要意义,特别是对于想减肥的人而言,控制脂肪决定了瘦身的效果。水果的营养价值高,含有多种维生素,但是甜也是大部分水果的特征,这就不禁会让关心各种水果脂肪的含量。下面是一份常见水果脂肪含量表的情况,大家可以作为参考。

    一个苹果重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。

    一个梨重290g,所含热量104.6kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。

    一个桃子重110g,所...[详细]

  • 3吊瓜子的热量

    吊瓜子的热量

    软面包相对于一般面包来说,面包的内部有疏松结构,口感更好一些。对于产后的妈妈,肠胃消化功能减弱,所以不能吃一些难消化的式微。那么,剖腹产可以吃软面包吗?如果您有兴趣的话就跟着小编一起来看看剖腹产的秘密吧!

    剖腹产可以吃软面包吗

    剖腹产坐月子期间是可以吃面包的,不过需要注意的是一定不能够将面包当做主食来吃,早餐的时候可以吃面包,喝牛奶在搭配鸡蛋。这样搭配营养价就能达到产妇所需的了,也可以吃烤土司涂抹上花生酱或者是炼乳,夹上生菜和肉片煎鸡蛋,也是一款有荤有素的健康早餐。

    面包,是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。面包中含有丰富的钙、钾、镁、锌蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质,能够补充孕妇所需营养。而且,面包口味多样,容易消化和吸收,孕妇适量吃面包有助于孕期营养的均衡。孕妇吃面包需注意:首先要选择正规面包店中购买,并注意生产日期,尽可能的挑选新鲜的面包。如果商场在促销打折,购买的时候更要注意是否临近过期了。此外,孕妇吃面包也不宜过量,面包中含有饱和脂肪和热量,吃太多容易肥胖。孕妇孕期需要全面均衡营...[详细]

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