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  • 过硬的枕头让打鼾更严重 2020-06-16 17:46:34

    以前不打鼾现在打鼾的原因要看你是因为什么原因打鼾的,因为打鼾的原因有很多种。如果你是因为长胖开始打呼噜的,这种最好办了,减肥。...[详细]

  • 1如何预防打鼾

    如何预防打鼾

    打呼噜是一种很常见的现象,小孩、青年、中老年等不同的人群都会有这种情况。那么打呼噜是由什么原因引起的呢?哪些方法可以帮助我们治疗打呼噜,在日常的生活中我们应该怎样去预防?下面就让我们一起去看看吧。

    打呼噜的最佳治疗方法

    选择合适的枕头

    打呼噜的情况也关于枕头的问题,我们一定要找适合自己的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。

    注意养成良好的生活习惯

    我们要养成良好的生活习惯,平时少吃一些辛辣的食物,做到营养均衡,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧...[详细]

  • 2婴儿枕头什么样的好

    婴儿枕头怎么做

    婴儿枕头选购重点

    1、婴儿枕头的大小:

    枕头的主要功能是支撑颈椎,所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的宝宝如果需要枕头,可用毛巾折叠几层代替。三个月以后,一般选用4厘米高的枕头就可以了,以后随着年龄的增长,再随时调整增加枕头的高度。这个高度的标准,就是宝宝倒在枕头上以后,头和身体保持平衡,没有下沉和抬高的不舒服状态。枕头的长度和宝宝的肩宽相等,宽度和宝宝的头高差不多就可以了。

    2、婴儿枕头的材质:

    宝宝生长发育快,新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,汗液和头皮屑混合,加上婴儿经常流口水,极易使致病微生物贴附在枕头上。所以宝宝枕头的材料/p>

    黄豆的功效与作用是什么

    黄豆枕头能治颈椎病吗

    可以治疗,黄豆和人的骨骼的坚硬程度是一样的,可以治疗颈椎病。

    1、枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。

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  • 3小孩睡觉打鼾的注意事项

    小孩睡觉打鼾的注意事项

    孩子不同于大人,各个身体器官都不成熟,还处于生长发育的阶段,所以孩子在睡觉时打鼾也需要家长朋友多多注意,不要将孩子的一些症状误认为是小问题而不加以重视。

    很多家长在发现孩子晚上睡觉不安稳、多用口呼吸、白天嗜睡等问题归咎为孩子年龄小、身体虚弱所致,所以往往会选择给孩子补充营养。实际上,孩子晚上睡觉多动不安稳、张口呼吸、白天嗜睡等情况不是身体虚,而是腺样体肥大堵塞鼻孔,从而引起小孩晚上睡觉时呼吸的不顺畅而张开呼吸,也会引发孩子心绪烦躁、易发怒,有时还会出现攻击倾向的行为。

    一般我们在感冒时会鼻塞,睡觉时张口呼吸,所以孩子经常张口呼吸时家长会以为是孩子鼻塞,但孩子没有感冒又怎么鼻塞呢?专家指出,鼻部的症状也是腺样体肥大的临床表现的局部症状之一,不过多数家长却常以为孩子是感冒或是鼻炎等。实际上腺样体肥大通常伴有鼻炎、鼻塞及流鼻涕等症状,说话时带有鼻塞性鼻音,睡觉时也会发出鼾声。

    对于小孩来说,家长都是希望小孩可以少动针动刀,所以在治疗腺样体肥大时都是希望可以通过药物治疗来达到治疗效果,但事实上药物治疗对腺样体肥大症状...[详细]

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