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  • 高血脂会引起高血压发生吗 2020-06-12 10:46:42

    高血脂的八大危害血脂高的危害之一血脂高会加大血液的粘度,危害循环系统中的微循环灌注。...[详细]

  • 1高血脂高血压饮食禁忌

    高血脂高血压饮食禁忌

    糖尿病人血压高吗

    说到三高,我们就比较头痛了。因为我们身边的三高患者实在是太多了,基本都是因为平时不注意营养均衡,整日大鱼大肉引起的。三高包括高血压、高血糖、高血脂,如果没有注意饮食节制,那分分钟也会威胁到我们的生命。接下来,我们来看下高血压高血糖高血脂饮食禁忌吧。

    1、高盐食物

    食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升,增加中风、心梗风险。因此,含盐份高的食物应尽量避免。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说,咸菜、酱类都可以吃,但是要少吃,以控制一天内盐的摄入量不超过6克。常见的高盐食物包括:腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、浓汤、酱料等。

    2、高热能食物

    高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。

    3、浓茶

    高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡...[详细]

  • 2怎样降低高血压高血脂症

    高血压糖尿病不能吃什么水果蔬菜

    随着社会的发展,高血压患者也越来越多。其实生活中合理搭配膳食就可以保持血压的正常,对控制高血压有着很大的帮助,下面就为大家介绍一下有关知识。

    如何合理分配饮食降低高血压:

    1.多吃绿色蔬菜水果、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质,能改善心肌功能以及血液循环,尽快帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。

    2.多吃优质蛋白、低脂肪食物,对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生有积极作用,多吃优质蛋白食品像鱼类、豆类、家禽类等,还可以帮助改善高血压患者的血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不可以超过50g。

    3.多吃粗粮、薯类等作为主食,如燕麦、荞麦、玉米、小米等,粗粮含有丰富膳食纤维,能促进胃肠蠕动,排出多余胆固醇。

    4.多吃含钙食物,还有降压功效。恶性高血压患者应多吃豆类、奶、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。

    5.饮食规律,少吃多餐,七八成饱就可以了,减轻胃肠道的负担,保持体重,有利于控制血压。高血压患者要注意少吃多餐,定时定量吃饭,还要养成良好的生活习惯。

    6...[详细]

  • 3高血压饮食禁忌

    高血压饮食禁忌

    高血压疾病在我们的日常生活中存在比较普遍,尤其是对于中老年朋友来说。高血压疾病不仅严重损害了患者朋友的身体健康,也对患者的生活和工作带来了很多的不便。那么,高血压患者的饮食禁忌有哪些?

    ①碳水化合物食品:

    适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

    应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

    ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品

    应忌的食物---脂肪多的食品

    ③脂肪类食品

    适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

    应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

    ④维生素、矿物质食品

    适宜的食品---蔬菜类

    海藻类、菌类宜煮熟才吃。

    应忌的食物---纤维硬的蔬菜

    刺激性强的蔬菜

    ⑤其他食物

    适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

    应忌的食物---香辛料

    酒类饮料、盐浸食物

    酱菜类、咖啡<...[详细]

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