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  • 高血压饮食禁忌 2020-07-15 16:31:25

    高血压饮食禁忌有哪些?1.忌吃过咸虽说我们生活饮食上离不开盐,但是盐的摄入量却是要讲究的,中国膳食指南建议,成人每天食盐不超过6克,如果一个人长期摄入超标的盐量...[详细]

  • 1高血压饮食禁忌及食谱

    高血压饮食禁忌及食谱

    高血压在我国有着很高的发病率,而发病人群大都集中在中老年,它的破坏力之大,严重地威胁着人们的生命健康,这就要我们提前做好一些预防,那么,下面我们就来看看在日常生活饮食中如何预防高血压呢?

    第一、饮食方面要注意预防高血压的禁忌,特别是要低盐,低钾,低脂饮食。饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。

    第二、食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。富含钾的食物进入人体...[详细]

  • 2高血压饮食禁忌

    高血压饮食禁忌

    高血压疾病在我们的日常生活中存在比较普遍,尤其是对于中老年朋友来说。高血压疾病不仅严重损害了患者朋友的身体健康,也对患者的生活和工作带来了很多的不便。那么,高血压患者的饮食禁忌有哪些?

    ①碳水化合物食品:

    适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

    应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

    ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品

    应忌的食物---脂肪多的食品

    ③脂肪类食品

    适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

    应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

    ④维生素、矿物质食品

    适宜的食品---蔬菜类

    海藻类、菌类宜煮熟才吃。

    应忌的食物---纤维硬的蔬菜

    刺激性强的蔬菜

    ⑤其他食物

    适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

    应忌的食物---香辛料

    酒类饮料、盐浸食物

    酱菜类、咖啡<...[详细]

  • 3年轻人高血压饮食禁忌有哪些

    年轻人高血压饮食禁忌有哪些

    年轻人高血压不能吃的食物

    年轻人高血压没必要一开始就服用药物,可以尝试着以改变不良的生活方式和饮食习惯,如多运动、不吃高热量食物等。

    如果在改变生活方式一段时间后,高血压有明显下降的趋势,是可以不用服药的;如果血压一直没有降下来,就需要考虑药物治疗了。

    那么年起任高血压吃什么药呢?

    一般说来,对于血压长期偏高的患者,是需要由医生根据患者本人的年龄、体质以及患病情况来确定最佳的药物治疗方案的。

    切不可盲目用药,否则不仅于缓解病情无益,反而有可能发生一些不良反应。

    ...[详细]

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