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高血压应该怎样饮食 2020-02-11 10:27:38
高血压饮食 高血压的出现，对于很多患者的生活具有很大的影响，尤其是随着人们生活水平的不断提高，这就导致生活之中越来越多的人患上高血压这种疾病，下面主要给大家介绍一下生活中哪些因素是引起高血压? 1、身体肥胖：现在生活质量是不断的提高...[详细]
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1高血压的饮食
糖尿病能吃什么蔬菜和水果
高血压是我们大家比较熟悉的一种疾病，很多人都以为胖人容易患高血压，其实这样想是不准确的，很多瘦人也是会得这种病的，这与我们平时的生活规律和饮食习惯有很大的关系，所以我们要了解一旦患了高血压该吃哪些食物对病情控制有好处呢?
一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
二、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
三、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。<...[详细]
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2高血压饮食禁忌及食谱
高血压饮食禁忌及食谱
高血压在我国有着很高的发病率，而发病人群大都集中在中老年，它的破坏力之大，严重地威胁着人们的生命健康，这就要我们提前做好一些预防，那么，下面我们就来看看在日常生活饮食中如何预防高血压呢？
第一、饮食方面要注意预防高血压的禁忌，特别是要低盐，低钾，低脂饮食。饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50％。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。
第二、食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。富含钾的食物进入人体...[详细]
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3高血压饮食注意哪些东西
高血压饮食注意哪些东西
现在很多中老年都被高血压所困扰着，高血压的患者如果情绪激动还容易导致中风。现在我国的高血压患者呈一个直线上升的趋势，这主要是和现在的生活习惯有着很大的关系，现在的人都是大吃大喝，特别是男性天天烟酒不离手，更是造就了高血压的高发率，因此越来越多的人关注起了高血压患者的护理。下面就介绍下高血压要注意些什么事情：
晚餐宜少
老年一般对晚餐比较讲究，常以清淡为主，饮食适中，不可贪多。而有些老年高血压病人，对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重，影响睡眠，不利于血压下降。因此晚餐宜吃易消化食物，并配以汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。
戒烟少酒
烟碱(尼古丁)可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高;少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。
心情平静
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或...[详细]
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盐敏感性高血压的饮食宜忌
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老年高血压的饮食宜忌
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原发性高血压的饮食宜忌
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老年收缩期高血压的饮食宜忌？
患有高血压的老年在饮食方面需要注意以下几点：1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐...[详细]
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高血压眼病患者应忌烟、忌寒凉食物、忌油炸及辛辣刺激的食物。具体如下。 1、忌烟：香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道，烟雾会给周围人群的健康带来危害，所以，应彻底杜绝烟草...[详细]
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高血压肾病的饮食宜忌
高血压肾病患者饮食要少吃甜食：对于高血压肾病患者而言,甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。少吃动物脂肪：动物脂肪含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝,肾,脑,心等应少吃...[详细]
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高血压病人的饮食宜忌
高血压患者的饮食应该以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志、益肾精、慎饮食。患者的饮食保健注意事项包括：1、高血压患者饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。2、食盐摄取每天应该限制在3克以下...[详细]
2020-01-08 14:03:09 -
高血压性心脏病的饮食保健
高血压性心脏病患者要适量的限制食盐的摄入，以免引发水肿。患者不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分...[详细]
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高血压危象病人的饮食宜忌
1.三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱;患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50％...[详细]
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