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  • 高血压高血脂饮食 2020-02-10 10:27:22

    高血脂高血压饮食禁忌 脑中风是生活中的一种常见性危害人类身体健康的心脑血管疾病,而由于人们对脑中风只有老年才会患上的误解,不注意预防,使得这种疾病已经开始像中青年人过度。因此,对于脑中风,作为中青年人的我们,也一定要不容忽视...[详细]

  • 1怎样降低高血压高血脂症

    高血压糖尿病不能吃什么水果蔬菜

    随着社会的发展,高血压患者也越来越多。其实生活中合理搭配膳食就可以保持血压的正常,对控制高血压有着很大的帮助,下面就为大家介绍一下有关知识。

    如何合理分配饮食降低高血压:

    1.多吃绿色蔬菜水果、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质,能改善心肌功能以及血液循环,尽快帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。

    2.多吃优质蛋白、低脂肪食物,对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生有积极作用,多吃优质蛋白食品像鱼类、豆类、家禽类等,还可以帮助改善高血压患者的血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不可以超过50g。

    3.多吃粗粮、薯类等作为主食,如燕麦、荞麦、玉米、小米等,粗粮含有丰富膳食纤维,能促进胃肠蠕动,排出多余胆固醇。

    4.多吃含钙食物,还有降压功效。恶性高血压患者应多吃豆类、奶、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。

    5.饮食规律,少吃多餐,七八成饱就可以了,减轻胃肠道的负担,保持体重,有利于控制血压。高血压患者要注意少吃多餐,定时定量吃饭,还要养成良好的生活习惯。

    6...[详细]

  • 2高血压饮食禁忌

    高血压饮食禁忌

    高血压疾病在我们的日常生活中存在比较普遍,尤其是对于中老年朋友来说。高血压疾病不仅严重损害了患者朋友的身体健康,也对患者的生活和工作带来了很多的不便。那么,高血压患者的饮食禁忌有哪些?

    ①碳水化合物食品:

    适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

    应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

    ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品

    应忌的食物---脂肪多的食品

    ③脂肪类食品

    适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

    应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

    ④维生素、矿物质食品

    适宜的食品---蔬菜类

    海藻类、菌类宜煮熟才吃。

    应忌的食物---纤维硬的蔬菜

    刺激性强的蔬菜

    ⑤其他食物

    适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

    应忌的食物---香辛料

    酒类饮料、盐浸食物

    酱菜类、咖啡<...[详细]

  • 3高血脂的八大危害

    高血脂的八大危害

    血脂高的危害之一

    血脂高会加大血液的粘度,危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积,降低血液的流速,增大血液的粘稠度,使微循环的毛细血管淤滞,并降低红血球的电泳能力、变形能力。

    血脂高的危害之二

    血脂高会危害冠状动脉,形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

    血脂高的危害之三

    血脂高会导致人体患有冠心病当人体由于长期的血脂高的症状形成动脉粥样硬化之后,会使冠状动脉内的血流量变小、会使血管内腔变窄,也会让人体的心肌注血量减少,造成心肌缺血,最终会导致心绞痛,然后形成冠心病。

    血脂高的危害之四

    血脂高会导致高血压在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。

    血脂高的危害之五

    血脂高会导致脑中风人...[详细]

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