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高血压的治疗和饮食 2020-06-19 15:43:15
高血压的治疗方法有哪些高血压一般都跟高血脂高血糖并称为三高症状，通常做3个症状通常都是同时发生的.所以治疗高血压首先就应该调整好个人的饮食习惯，主要应该以低脂肪的食物为主...[详细]
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1导致高血压的原因有哪些
导致高血压的原因有哪些
血压高是一种常见的现象，随之引发的高血压，也是一种常见的心血管疾病。生活中有很多因素会导致血压升高，如果不加以注意，就会引发高血压。下面几种因素是血压升高的“元凶”，一起来看。
1、年龄。随着年龄增大，身体各项机能都会衰老，血管也不例外，一些淤积在血管里的杂质随着心肺能力的降低而沉淀，使血管腔变窄，血液通过受阻，就会使血压升高。所以高血压高发于老年人。老年人血管弹性变低，机体新陈代谢降低等，都会引发血压升高。
2、与遗传相关。血压高是可以遗传的，家族中有高血压史的要多留意自己的血压情况，注意控制自身的血压。
3、饮食习惯。生活中不良的饮食习惯，是引起血压高的常见原因。过多摄入食盐、辛辣，是会直接引起血压升高的；饮食过于油腻，会导致血脂升高，引发高血压、动脉粥状硬化等心血管疾病。
4、精神压力大。如今社会生活压力大，如果长时间得不到好的缓解，就会使血压升高，继而引发高血压等疾病。所以要注意释放压力，保持好的情绪。
以上是血压升高的四种常见原因，血压高影响人们的正常生活，那么哪些...[详细]
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2高血压饮食
高血压饮食
高血压的出现，对于很多患者的生活具有很大的影响，尤其是随着人们生活水平的不断提高，这就导致生活之中越来越多的人患上高血压这种疾病，下面主要给大家介绍一下生活中哪些因素是引起高血压?
1、身体肥胖：现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。
2、吸烟饮酒：不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。
3、吃得太咸：虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
4、精神紧张，心理压力大：这是高血压发病的又一个重要...[详细]
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3高血压的饮食
糖尿病能吃什么蔬菜和水果
高血压是我们大家比较熟悉的一种疾病，很多人都以为胖人容易患高血压，其实这样想是不准确的，很多瘦人也是会得这种病的，这与我们平时的生活规律和饮食习惯有很大的关系，所以我们要了解一旦患了高血压该吃哪些食物对病情控制有好处呢?
一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
二、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
三、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。<...[详细]
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