当前位置:健康频道 > 健康新闻 > 高龄孕妇最佳营养吃什么
  • 高龄孕妇最佳营养吃什么 2020-02-27 10:41:25

    高龄孕妇吃什么好 对于怀孕的高龄女性而言,怀上小宝宝是经历了千辛万苦的,但是,你知道吗?孕期的不良饮食习惯有可能会威胁到宝宝和自己的健康,所以,高龄产妇怀孕吃什么好?有什么是高龄产妇饮食需要注意的呢?今天就带大家来了解一下...[详细]

  • 1孕妇晚餐吃什么

    孕妇晚餐吃什么

    很多女性为了保持自己的身材选择不吃晚饭,但是孕妈是非常需要及时补充营养的。因为不少的女性都是第一次怀孕,所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕初期晚餐吃什么,怀孕初期晚餐吃什么好呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的,接下来就跟着小编来好好看看吧!

    怀孕初期晚餐吃什么

    晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。

    1、苦瓜胡萝卜煎蛋

    食材:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐。

    做法:苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁。胡萝卜切小丁、葱切末。鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。放入盐少许。锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上。小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。

    2、东坡茄子

    食材:嫩茄子500克,猪肉馅100克,湿淀粉10克,色拉油750克,白糖50克,碘盐5克,味...[详细]

  • 2孕妇补充营养应吃什么

    孕妇补充营养应吃什么

    孕妇要是在怀孕的时候出现营养不良,就要特别注意。这个时候一定要多多进行营养的补充,改变营养不良的现象,才能保证肚子里面的宝宝健康正常的发育和继续成长。那就一起来看看孕妇吃什么补充胎儿营养的吧。

    孕妇吃什么补充胎儿营养

    从怀孕第18周开始,脑细胞数量的增多已近最高峰,但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝,此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

    这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线,对孕妇本身还有一个额外的好处,就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素,就是记忆胆素(胆素:是人体的必需营养素,虽然它被归类为维他命一族,但跟其它维他命不一样。这是因为,胆素能在肝脏自行合成,而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。

    推荐食物:花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。

    均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食,但是任何人都无法做到万无一失,每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的...[详细]

  • 3高龄孕妇应该注意什么

    高龄孕妇应该注意什么

    目前随着二胎政策的放开后,二胎的人们往往高龄孕妇也变得越来越多,女性朋友在年龄较大的情况下怀孕,这对女性朋友身体方面的压力是很大的,要调节好日常的生活,那么高龄孕妇前三个月应该注意什么?

    1、定时定量补充叶酸。补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就开始,待怀孕满3个月开始停药。如果已经怀孕,现在需及时开始服用,每日总量在0.4-0.8mg,叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和避免唇腭裂,同时还有预防孕妇贫血作用,一般服用到怀孕12周为止。

    2、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

    3、严格控制饮食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌,可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。

    4、注意控制体重。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕要容易发胖、体重过...[详细]

高龄孕妇最佳营养吃什么 相关文章

延伸阅读