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  • 胳膊锻炼方法 2020-12-21 16:03:56

    颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。...[详细]

  • 1如何控制早泄

    如何控制早泄

    1、其实杜宇这样的病症,病因不同,治疗的方法也是不一样,对于早泄的现象是可以中西医药物治疗、手术治疗、物理治疗等都是可以的。平时的时候是可以适当参加户外运动,增强体质,提高免疫力的。

    2、目前临床上治疗早泄的办法有很多,不知道病因盲目的治疗也是费时费力。所以最重要的还是先到医院确诊自己的病情才是最关键的,多吃一些补肾的食物,多锻炼一下身体,增强性功能。

    3、对于早泄的人来说,平时不要过分想着自己的情况,最好是放松心态,一般不建议吃什么药物来延长时间,那样会对你的身体造成伤害。是可以食疗的,有的食疗的治疗方法也是很受患者欢迎的。

    早泄锻炼方法是什么

    1.经常参加慢跑

    男性在进行慢跑的时候,可以做一下热身运动,活动一下手脚,甩甩腿,跑的距离可以根据自身的情况来进行决定,可以在户外跑,也可以在健身房里用跑步机来跑,走动的时候可以让身体放松下来,可以做深呼吸,也可以练有氧运动的气功,双腿自然分开,然后把眼睛闭上,全身心的放松,然后吸气,然后慢慢地呼气。

    2.做操和跳绳运动

    <...[详细]

  • 2颈椎病有什么症状

    颈椎病有什么症状

    其实颈椎病也是属于一个慢性疾病,是由于颈椎的长期的慢性劳损所导致,然而颈椎病的发病年龄也越来越年轻化,从40岁变成现在的30岁开始发病,也被称为一个白领病。那么颈椎病有什么症状呢?

    1、颈椎病的症状比较多样化,也比较的复杂。很多的颈椎病人刚开始的症状会比较轻微,然后会随着病情的加重,情况就会变得更加复杂。有的开始只有一个症状,后面的慢慢会有好几个症状混合在一起,所以症状比较的丰富多样化。

    2、颈椎病的主要症状表现为:头部,颈椎,背部,肩部和手臂的酸痛,脖子会变得僵硬不灵活,活动有一定的局限性,有时会感觉到头晕,眼前旋转,严重时会感觉到恶心呕吐的症状。肩部和背部感觉非常沉重,没有力气,手指会感觉麻木,双腿麻木,走路不稳。

    3、严重的颈椎病还会导致神经系统絮乱,入睡困难,经常容易做梦,很容易惊醒,白天精神不振,头晕脑胀,容易打瞌睡,晚上卧床休息的时候却没有任何的睡意,导致记忆力会有所下降。

    颈椎病的锻炼方法

    1、预备式:可以盘坐在垫子上,或者坐在椅子上,腰背挺直,尽量让颈部伸展,下颌略收,双臂放...[详细]

  • 3小孩胳膊脱臼怎么复位教程

    小孩胳膊脱臼

    婴儿被动操具体做法如下:

    第一节、准备活动

    准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态,适应机体活动的需要,避免外伤。先让小儿自然放松仰卧,成人握住婴儿两手腕,做好预备动作。动作分四步完成,每步按四拍来做:1、从手腕向上按摩四下至肩;2、从足踝按摩四下至大腿部;3、自胸部按摩至腹部(成人手呈环形,由里向外,由上向下);4、同第三个四拍。

    第二节、上肢运动

    上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。预备动作是:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成:1、两臂左右分开平举,掌心向上;2、两臂前伸,掌心相对;3、两臂上举,掌心向上;4、还原预备姿势。

    第三节、扩胸运动

    扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步:1、两臂左右分开;2、两臂胸前交叉;3、两臂左右分开;4、还原。

    第四节、下肢运动

    做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位,两腿伸直,成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步:...[详细]

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