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  • 腹肌锻炼方法 2023-04-11 15:03:56

    目前帕金森病的确切病因尚不清楚,其发病原因有可能和许多因素有关,比如年龄的老化、环境、毒素以及遗传易感性都有一定的关系。...[详细]

  • 1肺栓塞的最佳锻炼方法

    肺栓塞的最佳锻炼方法

    患者可适量参加一些户外活动,但同时也要积极进行正确的治疗的。天气晴朗时早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步,做一些力所能及的运动,如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动,以锻炼膈肌功能,并要持之以恒。出了汗及时用干毛巾擦干,并及时更换内衣。研究结果表明,长期坚持力所能及的运动,可提高机体免疫功能,能改善肺功能。运动量以不产生气促或其他不适为前提。避免到空气污浊的地方去。

    肺栓塞病...[详细]

  • 2颈椎病的正确锻炼方法

    颈椎病的正确锻炼方法

    颈椎病是很多人都存在的现象,主要是由于慢性劳损引起的。平时可以通过以下方法来缓解:

    第一,颈部米字操。简单来说就是用头写“米”字,双臂自然下垂,先向后仰脖子,再向下低头,然后分别向左、向右慢慢旋转颈部。需重复去做,每天可以做5组,每组15分钟;

    第二,蛙泳动作。蛙泳的时候头部会有规律地往上抬,这样可以让颈椎保持正常的生理曲度,从而缓解颈椎病;

    第三,小...[详细]

  • 3颈椎病的正确锻炼方法

    颈椎病的正确锻炼方法是什么

    颈椎病的患者在治疗同时配合适宜的运动锻炼方法,通常可改善颈椎功能,增加颈椎活动范围,有利于巩固疗效,减少复发。但需注意所有锻炼方法均需在医生指导下进行,常见的锻炼方法有以下几种:

    1、前后拉伸法:将头部缓慢向下低,尽量靠近胸部,达到极限后再缓解复原,使颈椎得到拉伸,然后颈部后仰,达到极限后再缓慢复原,患者在此过程中需保持全身放松、平稳呼吸;

    2、侧面拉伸法:用手扶住头...[详细]

  • 4甲状腺结节3类严重吗需要治疗吗

    甲状腺结节3类严重吗需要治疗吗

    甲状腺结节3类一般不严重,肿瘤较小时往往不需要手术治疗,但由于有恶变的几率,对于肿瘤较大时需要及时手术治疗。

    1、甲状腺结节3类往往是在行甲状腺彩超或者是CT检查时的影像学描述,一般表明良性可能性大,对于甲状腺结节在辅助检查上显示1类到3类时,往往代表良性概率大,对于1类和2类结节几乎绝大部分都是良性,3类结节有小于5%的概率是恶性,如果结节直径小于1厘米,且患者无局部和全身...[详细]

  • 5阳康后能剧烈运动吗

    康复早期莫剧烈运动一定要循序渐进

    “阳康”之后适量运动很有必要,一方面有助于恢复各器官功能和身体机能,另一方面,能够改善因病产生的焦虑等不良情绪,促进身心健康,新冠康复之后不适宜做剧烈运动,且仍要加强对自身的健康监测,尤其是重点关注有基础病的人群。

    新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间,建议先不要开展剧烈运动。一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中,还是会感到有些疲惫、甚至头晕...[详细]

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