当前位置:健康频道 > 医疗信息 > 维生素的功效
  • 维生素的功效 2021-08-18 17:03:04

    维生素a抹脸有什么效果维生素D胶囊外敷:1.有利于对粉刺、脓疱、疖疮、皮肤表层溃疡等症的医治。2.有利于对肺气肿、甲状腺囊肿功能亢进症的医治。...[详细]

  • 1维生素的功效与治疗

    维生素的功效与治疗

    主要功效作用是补充人体必须的基础营养素,物质代谢和能量代谢。维生素是维持人体生命活动所不可缺少的一类营养素,存在于食物中。虽然各种维生素的生理功能并不相同,但它们都具有共同的特点:既不参与机体组成,也不提供能量,机体一般不能合成或合成量很少,必须由外界提供,虽然机体的需要量很少,但在机体的物质代谢和能量代谢中起着十分重要的作用。

    平常需要补充维生素吗

    关于身体当中的营养元素有很多种说法,有一部分人认为,每天只要正常吃饭,身体内的营养就够用,无需额外的去补充其他的!

    还有一部分人认为,单纯的摄入食物是不能够完全的供给身体用,所以很多人会选择吃一些膳食补充剂。比如维生素,很多人都觉得自己身体缺乏维生素,所以就直接补充,没有考虑过其他的问题!

    这两种想法并不都是正确的,身体是否缺少维生素是要根据检查结果确定,并不代表身体突然间出现某些症状就是缺少维生素了!而且也并不是任何人都适合吃复合维生素!

    现在的人饮食相对都比较均衡,几乎不会表现出来太缺乏维生素的症状,如果过量的补充,到时会造成身...[详细]

  • 2补充维生素

    服用脂溶性维生素如维生素A、D和K的最佳时间是与含脂肪的食物一起吃;应该在早上空腹服用维生素C、B12和B6等水溶性维生素……

    如果正在服用多种维生素和补充剂,那么了解正确的摄入时间和时机很重要,下面随着经济日报-中国经济网来具体了解下吧。

    某些维生素需要空腹服用,例如维生素B或C;而其它一些则需要与含脂肪的食物一起摄取,例如维生素A和K,以便身体能够正常吸收利用。

    镁有助于放松和睡眠,所以最好在晚餐时服用。

    褪黑素也能促进睡眠,所以应该在睡前一到两小时服用。

    维生素C可能引起消化不良,所以有些人喜欢与食物一起服用。

    最好空腹服用的维生素

    水溶性维生素和矿物质应该空腹服用,身体会更容易吸收和代谢它们。

    水溶性维生素溶于水,包括维生素C和所有B族维生素。在服用这些维生素的时候还要多喝水,有助于它们分解以便更好吸收。这些维生素在空腹时最有效,所以最好早上服用。

    有些人对空腹服用维生素敏感,在服用维生素C这样的水溶性维生素时胃会不舒服,这种情况下也可以与食物一起食用,但是会小幅度...[详细]

  • 3黑眼圈吃什么维生素

    维生素E是脂溶性的维生素,它是细胞膜上的主要抗氧化剂。它所能起到的作用就是有效减少皱纹的产生,减少细胞耗氧量,能减轻腿抽筋或手足僵硬的状况,而且维生素E还有预防癌症的作用。维生素E能延缓衰老,美容护肤,那维生素E能去黑眼圈吗?

    维生素E对黑眼圈的去除效果不太明显,我们可以从以下的内容来了解维生素E的作用。

    1、延缓衰老:

    维生素E可以延缓衰老的功效,主要是基于它的抗氧化能力。

    维生素E是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一。作为一种脂溶性维生素,维生素E属断链抗氧化剂,主要作用是阻断脂肪氧化的反应链,是体内抗氧化的第一道防线。

    维生素E的抗氧化作用定位于细胞膜,可以阻断细胞膜中过氧化物的形成,使细胞膜免受氧自由基的损害,从而延缓细胞衰老的过程。

    2、美容护肤:

    维生素E出色的抗氧化能力,使它能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化...[详细]

维生素的功效 相关文章