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  • 腹部有肚子 2020-03-09 10:05:50

    腹部有肚子 大部分女性都有小肚子疼的情况,专家提醒只有知道原因,才能进行有效的预防以及治疗...[详细]

  • 1练腹肌能减掉肚子上的赘肉吗

    练腹肌

    1、要想练出腹肌,建议做半程的仰卧起坐,即腹肌发力,然后收紧,这样上半身就不用完全坐起来。

    2、一般30个半程仰卧起坐为一组,直到腹肌酸痛并伴随有灼痛感,做完一组之后可以不断拉伸肌肉,来帮助恢复身体。

    3、也可以平躺在垫子上,将小腿放在凳子上,然后不断收缩肩膀,上腹就会出现一个弧形。做这个动作的时候,头不能靠得太前,否则臀部就会出力,这样会分担腹部应该做的工作,降低锻炼的效果。

    4、练腹肌的速度完全因人而异,但贵在坚持。

    腹部赘肉怎么练腹肌

    有好多的朋友在平时的时候想锻炼肌肉,不过在进行锻炼的时候我们每个人的身体情况也是不同的,特别是对于肥胖的朋友来说,不但全身有肥肉,而且还会发现肚子上面的肥肉是最严重的,这样的情况如何练成腹肌就特别的麻烦,我们需要进行减肥的时候再进行锻炼,肚子上的赘肉怎么练成腹肌?下面我们了解一下。

    减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主指导意见:减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动...[详细]

  • 2上腹部胀气打嗝是什么原因

    上腹部胀气打嗝是什么原因

    引起新生儿打嗝通常有两方面的原因,有的新手妈妈不知道如何科学喂养,在喂养时姿势不对,就会导致气体进入,就会引起新生儿打嗝。同时新生儿的肠胃问题也会引起新生儿打嗝,新生儿胃胀气打嗝怎么治疗?

    新生儿胃胀气打嗝怎么治疗

    1、如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶,可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气,且半小时内勿让其平躺,4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度,防止打嗝。

    2、如果宝宝因吃奶后腹部胀气,放下平躺时会打嗝。这是因为奶瓶开口小,婴儿在吸奶的时候,因用力吸而吞入太多的空气,造成了胀气现象,因此父母可以在宝宝喝完奶之后,多抱一会儿,轻轻拍宝宝背部,或是轻柔按摩腹部来帮助排气,可以预防宝宝打嗝及溢奶。

    3、平时喂食宝宝要在安静的状态与环境下,千万不可在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶。

    4、让宝宝在喝奶的中间休息一下,让宝宝直立站在你腿上,轻轻地拍他的背排气,打完了饱嗝可避免连续打嗝。

    5、喂奶姿势要正确,进食时也要避免太急、太快、过冷、过烫。

    6、试着...[详细]

  • 3女性肚子胀气的原因

    女性肚子胀气的原因

    在现代社会生活中,随着经济发展水平的提高,人们的生活水平也在日益提高。在这样的社会情境里,很多人们会选择结婚和生子的。人生最重要的两件事情完成的话还是没有什么后悔的事情了吧。但这也是个人选择,都是自由的。不过怀孕的女性是特别辛苦的,生产后也是不能松懈,有些人会问月经推迟少而黑的原因是什么?

    月经推迟少而黑的原因是什么?

    月经量少颜色黑临床分血虚,肾虚,血瘀和痰湿四型。1、血虚月经量少或点滴即净,色淡,头晕眼花,心悸无力,面色萎黄,下腹空坠。舌质淡,脉细。2、肾虚经少色淡,腰酸膝软,足跟痛,头晕耳鸣,尿频。舌淡,脉沉细无力。3、血瘀经少色紫,有小血块,小腹胀痛拒按,血块排出后痛减。舌紫暗,脉涩。4、痰湿月经量少,色淡红,质黏腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带多黏腻。舌胖,苔白腻,脉滑。指导意见:在发生月经量少颜色发黑时,应先到正规的医院进行检查,待确诊后再进行针对性治疗。

    有些宫寒引起的月经不调。由不良习惯、寒冷刺激和节食减肥等外部刺激引发的月经问题是“月经不调”,月经不调可能是阶段性的,一两个月有可能就会恢复。而如果...[详细]

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