当前位置:健康频道 > 健康新闻 > 长时间缺觉
  • 长时间缺觉 2022-08-11 09:48:40

    倒头就睡:研究数据显示,躺后五分钟内入睡的人可能会存在严重睡眠不足,甚至有睡眠障碍的问题;...[详细]

  • 1缺觉能补回来吗

    缺觉能补回来吗

    睡眠可以补回来,但不一定是好睡眠。现代经济的发展,生活节奏的加快,越多的人加入了熬夜的行列,可第二天还要按时起床上班,轮夜班的大量人群他们会选择白天睡个回笼觉或利用周末好好的睡上一天,这样能把平日的睡眠补回来,其实补觉和欠账还钱是不同的,白天当闭上双眼睡觉时,身体内每一个细胞的生物钟,却没有调整到休整状态,睡眠是有了却不是好睡眠,靠白天来补夜晚的睡眠,人体内24小时循环的生物钟完全被打乱。

    ...[详细]

  • 2缺觉引起的头疼怎么回事

    缺觉引起的头疼怎么回事

    缺觉以后出现头痛的症状,这与大脑的过度疲劳有关系,也有休息不好、睡眠不足,引起脑供血不足、脑血管痉挛有关系,长时间的缺觉以后,血压有可能也会出现波动,血压波动也会导致头疼症状的出现。另外,人体经过一天的工作以后会有劳累,大脑也会疲劳,都是通过睡眠缓解头部的疼痛,还有大脑的疲劳,身体的恢复。如果缺觉,身体一定会有不舒服的症状。所以,如果想要改善头痛的症状,应该要保证充足的睡眠,头痛的时候可以口服止...[详细]

  • 3睡觉

    小学生每天睡眠应达到10小时;小学上课时间一般不早于8点20分,线上直播类培训结束时间不得晚于21点……为了让中小学生“睡好觉”,教育部日前印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。然而,记者调查发现,这场“睡眠保卫战”并不好打:一方面,很多学校的上课铃早上8点就会响起,提前录制的网课晚上9点后依然热闹,手机游戏也可以轻松避开监管;另一方面,在职...[详细]

  • 4长时间戴耳机听力下降还能恢复吗

    长时间戴耳机会得中耳炎吗

    长期戴耳机容易患中耳炎。因为外耳道长期受到耳机的压迫后,导致耳部的血液循环出现障碍,导致耳朵内产生的分泌物很难排出外耳道,从而会造成中耳的炎性病变出现中耳炎。所以日常生活中,年轻人要减少耳机佩戴的频率。同时要避免经常用挖耳朵的锐利的物品抠挖外耳道,以免引起外耳道和鼓膜的损伤,从而引发炎症。

    长时间戴耳机听力下降还能恢复吗

    在生活当中,如果患者长时间的佩戴耳机,出现了听力...[详细]

  • 5大脑缺血

    很多人知道长时间伏案低头会伤脊柱,但并不知道长期低头看书对视力的伤害。血液要通过颈部供应到大脑,当颈椎在正常生理曲度的时候,也就是说在微仰头时,血管是通畅的。但是在低头的时候,血管就会被扭曲、被折叠,这样大脑会处于一种相对缺血状态。进而影响眼底视神经的血供,容易导致视疲劳、视物模糊。所以在看书的时候尽量要微仰头,颈椎保持在正常生理曲度的状态下,血液供应是良好的,这样大脑不缺血,眼睛也不容易疲劳。

    [详细]

长时间缺觉 相关文章