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  • 儿童科学睡眠时间表 2021-03-09 08:29:23

    儿童科学睡眠时间 牛津大学研究表明,DHA 补充品能帮助学龄儿童增加 将近一小时的额外睡眠时间 美国马里兰哥伦比亚-2014年3月11日讯—英国牛津大学对一个儿童次组开展的一项新研究表明,服用长链欧米伽-3...[详细]

  • 1科学睡眠时间

    科学睡眠时间

    在我读完最后一个故事之前,丝瓜已经沉沉的入睡了。我合上书,看着丝瓜熟睡的脸庞,回顾过去哄睡的经历,心中真是有太多想说的话了。

    图片来源视觉中国

    “那些被视若毒药的哄睡方法

    作为一个新手妈妈,我曾看过很多育儿书籍,听过很多育儿经验,我以为我能很从容的应对孩子的各种状况。然而孩子的睡眠问题却不如料想般那么简单,我甚至经常失了分寸。曾经她们这样教育我:

    ▶“孩子不能抱着睡”

    为此,我还真的狠过心,在丝瓜哭得稀里哗啦的时候,不去抱他。美其名曰不能过分宠溺他。但事实证明,丝瓜就是个犟脾气,能自己哭上大半个小时,最后哭到抽气吐奶,彻底清醒了。

    ▶“别让孩子含着neinei睡着”

    要趁他有睡意的时候,就要及时把奶头拔出来。我也曾听信了,在丝瓜喝奶正酣的时候果断的拔出奶头,于是换了丝瓜强烈抗议的哭闹,先前做的所有哄睡工作又要重新来一遍。

    ▶“妈妈和宝宝不要同床睡”

    我也曾试过让丝瓜睡自己的小床,然而却换来了丝瓜一晚醒来无数次,我也在起床安抚他的时候着了凉,吃了几天...[详细]

  • 2儿童科学睡眠时间多长

    睡眠时间多少为宜

    根据你的情况来看,你可以给你小孩这样的安排睡眠啊,只要有足够的睡眠了才会对小孩的健康成长有利的啊。这么大的小孩,睡眠的时间需要有12个小时才行啊。还要每天都给他安排适当的午睡才可以啊。小孩只要有足够的睡眠,才能提高小孩的免役力。而且最佳的睡眠时间为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前)。如果能顺应规律,你就能拥有一个高质量的睡眠。所以你应要在这个时间前就

    睡觉了,这个是很重要的啊。所以你想给你小孩一个好的睡眠,就需做到以上这些才可以啊。

    儿童科学睡眠时间

    家长们都会绞尽脑汁的去想着调整好自己宝宝的睡眠时间,才可以让他们在睡觉的时候变得更加的充足一些,特别是到了晚上的时候也不会出现哭闹的情况,如果是想要让自己宝宝躺着舒服一些,更好入睡就要保证他们的身体舒适,可以适当的去使用奖励的方式来一步步的调整睡眠时间。

    睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是...[详细]

  • 3儿童科学睡眠时间

    宝宝睡眠不要一:房间太亮

    宝宝睡眠不要二:房间太安静

    爸妈们都认为宝宝睡觉时,房间里一定要安静。其实,宝宝们睡觉时不可太过安静。如果说宝宝们睡觉时一直都是在安静的环境中,那么以后宝宝们如果睡觉时碰到一丝的杂音,那么宝宝们就会睡不着了。所以爸妈不要把宝宝的房间关的太严密,在关上窗子的时候,记得要把宝宝的房门打开。

    宝宝睡眠不要四:边让宝宝睡,边哄宝宝

    宝宝睡眠不要五:边吃边睡

    宝宝们睡觉时可能会哭泣,爸妈以为宝宝是因为饿的原因,所以很多宝宝含着乳头睡觉。含着乳头睡觉,会影响宝宝的呼吸顺畅程度,因为哭泣,可能还会导致宝宝窒息。

    宝宝睡眠不要六:晚上睡得晚,白天睡的久

    随着时代的发展,网络的发达,父母们睡的都比较晚,而孩子们在父母的影响下,睡的也比较晚。晚上睡得晚,自然使得孩子们白天小憩的时间增长。这样颠倒的睡眠方式会影响孩子的正常生长。

    儿童科学睡眠时间

    家长们都会绞尽脑汁的去想着调整好自己宝宝的睡眠时间,才可以让他们在睡觉的时候变得更加的充足一些,特别是到了晚上的时候也不会出...[详细]

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