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  • 小孩睡觉打鼾的注意事项 2020-10-12 14:26:20

    孩子不同于大人,各个身体器官都不成熟,还处于生长发育的阶段,所以孩子在睡觉时打鼾也需要家长朋友多多注意,不要将孩子的一些症状误认为是小问题而不加以重视。...[详细]

  • 1孕妇睡觉的正确姿态

    孕妇睡觉的正确姿态

    有了宝宝以后,许多准妈妈因为体内的激素水平变化引起各种不适,导致睡眠状况不好。晚上睡不好,白天准妈妈就容易烦躁,进而影响饮食作息。严重失眠的时候,甚至会影响胎儿发育,增加剖宫产的几率。那么,有什么方法可以帮助准妈妈睡得好呢?

    一、孕期不同阶段睡姿不尽相同

    孕早期睡姿舒适为主:孕早期,宝宝在子宫里发育仍处于准妈妈的盆腔部位,受到妈妈身体重量的压迫还不会很重,所以睡姿也就可以随意点。像舒适的仰卧和侧卧睡姿都可以,要注意的是搂着东西睡以及趴着睡这些不良睡姿则要改掉。

    孕中期睡姿要保护腹部:进入孕中期,准妈妈的身体情况也越来越平稳,肚子也慢慢大起来,这时候的睡姿以保护腹部为主,要避免外力的直接作用

    孕晚期最推荐左侧卧睡姿:到了孕晚期,最推荐使用左侧卧睡姿,这种睡姿能纠正子宫增大的右旋。同时,还能减轻变大的子宫对腹部动脉的压迫,从而改善血液循环,保证胎盘的正常血液供给和营养传输。当然,也不要求准妈妈一整晚都必须保持左侧睡姿,偶尔睡麻了,换一边舒缓一下还是可以的,不需要把神经绷得太紧。

    如果准妈妈下肢...[详细]

  • 2孕妇睡觉注意事项

    孕妇睡觉注意事项

    当小宝宝在你的肚子里落户的时候,睡眠也因此改变了,你会遇到很多睡眠上的问题,看看需要注意哪些事项吧!

    1、抽筋:孕期,有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒。

    解决方案:可以多补充一些钙、镁、维生素B,或者喝些生姜茶。还可以让家人帮助轻轻按摩双脚,缓解抽筋症状。

    2、恶心:主要发生在怀孕的前12周,这是由于激素和血糖水平不稳定造成的。

    解决方案:多喝水、少食多餐、在通风良好的环境下睡觉都会对准妈妈有帮助的。

    3、噩梦:这在怀孕期间是非常常见的。这是因为准妈妈睡得比较浅,因此会比较清晰地记住每一个梦。

    解决方案:不要过多地想那些梦,那些梦并不会预示什么,还不如把捉摸那些梦的时间用来看一些可爱宝宝的照片。

    孕妇睡觉的正确姿态

    很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况,这对于需要更充足说面的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了是因为身体因素影响外,日常的一些生活习惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意哪些事项呢?下面来了解下孕妇睡觉注意事项。

    ...[详细]

  • 3晚上睡觉打鼾磨牙的原因

    晚上睡觉打鼾磨牙的原因

    1、工作压力大,神经紧张,心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。

    2、肠胃不好,内分泌紊乱也可导致此。

    3、长期生活不规律,过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。

    4、体内缺乏微量元素易患此症。

    5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

    另外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为,口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。

    研究发现,口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要,心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。

    小孩晚上睡觉磨牙是怎么回事

    1、如果宝宝肠道有寄生虫,妈妈就要给宝宝驱虫,平时养成良好的卫生习惯。

    2、不要在临睡前让宝宝吃得过饱,吃饱后稍微待上一会儿,再让宝宝上...[详细]

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