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  • 便秘吃什么好 2020-09-01 11:08:17

    便秘吃什么好苹果苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。...[详细]

  • 1便秘吃什么好 女性

    便秘吃什么好

    无论是预防还是便秘已经发生,都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,对治疗和预防便秘有好处。

    1、马铃薯:

    马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕晚期便秘很有助益。

    2、玉米:

    玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

    3、黄豆:

    黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

    4、芋头:

    芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,...[详细]

  • 2小孩便秘吃什么好

    小孩便秘吃什么好

    1、润肠食品

    吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿,可以将果汁加水一倍喂食,一天可使用3次,果汁可选用橙子或葡萄汁,因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。

    2、辅食

    满6个月的婴儿即能吃各种辅食,如发生便秘可用食物来调理(如酸奶),可以喂食水果泥,如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

    3、五谷杂粮

    大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。

    4、增加喂奶量

    喂食婴儿奶量过少,也会产生便秘,只要酌量增加即可改善。

    5、改变饮食习惯

    婴儿便...[详细]

  • 3产妇便秘吃什么

    产妇便秘吃什么

    很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况,一般产后便秘影响并不大,只要注意一下产后的休息与饮食,一段时间后,症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善痊愈,产后便秘吃什么好?

    1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

    2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

    3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

    4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

    5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

    6、多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

    7、自制一些通便润肠的蔬菜汤汁:

    (1)、茼蒿汤

    取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,可辅助治疗便秘。

    (2)、芹菜茭白汤

    取新鲜茭白,旱芹菜,水煎服,可辅助治疗便秘。

    (3)、油菜汁

    取新鲜油菜洗净,捣绞取汁,可辅助治疗便秘。

    便秘严重怎么办

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