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  • 儿童长高食谱家常菜窍门 2020-03-13 14:23:49

    儿童长高食谱家常菜 1、虾皮碎菜蛋羹 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等...[详细]

  • 1产后食谱大全家常菜

    产后食谱大全家常菜

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    对于产妇来讲,在饮食方面不但要吃的有营养还要注意许多问题。产妇吃的食物和乳汁有很大有关系,所以为了宝宝有充足的口粮,宝妈们可不能只凭自己的喜好来吃的。月子餐是有有讲究的,下面是小编为大家搜集到的有关坐月子菜谱有蹄花汤、排骨胡萝卜汤、鸡汤、红枣红豆薏米粥、甜酒鸡蛋汤,这几种菜谱的做法都比较简单,很容易学会的。

    在一起研女性朋友坐月子的时候都是由婆婆或者是妈妈来照顾,所以做饭根本就不成问题,因为她们都是过来人,做月子餐根本就不是问题。但是现在很多年轻人在外面打工,基本上月子都是由老公来照顾的,那么老公对做月子餐就会觉得经验匮乏,不知道究竟做什么好。下面我们就来介绍几种坐月子食谱及做法。

    1.蹄花汤

    买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好,然后拿回来用清水洗干净。先往锅里倒少许油,然后把姜片稍微炒一下,然后加入清水,加入调料,把切好的猪蹄放进去煮。猪蹄中都是胶原蛋白,所以对于月子期的恢复是非常有利的。

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  • 2东北食谱大全家常菜

    东北食谱大全家常菜

    冬天,是根菜大量上市的季节,更该多吃这些“大块头”。东北冬天吃什么?当然少不了这些啦。

    冬天吃土豆:

    土豆的赖氨检含量较高,且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍,含磷尤其丰富。在有机酸中,以含柠檬酸最多,苹果酸次之,其次有草酸、乳酸等。土豆是含维生素种类和数量非常丰富的作物,特别是维生素C,每百克鲜薯,含量高达20至40毫克,一个成年人每天食用半斤鲜薯,即可满足需要。土豆是一种粮饲菜兼用的作物,营养成份齐全,在欧洲被称为第二面包作物,由于营养价值高,土豆食品已成为目前的一种消费时尚。

    和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿。

    土豆放开肚皮吃也不会胖。超重,是摄入能量过多所致。如何吃掉肥胖?多吃低能量食物。蛋白质、脂肪、糖(淀粉)可在细胞内氧化产生能量,供生命活动之需。其中,脂肪每克产能9千卡...[详细]

  • 3孕妇中期食谱

    孕妇中期食谱

    孕妇中期食谱大全及做法

    女性培养怀孕之后对于饮食的要求相对更高一些,尤其孕中期宝宝发育最快的阶段更要谨慎,可以适当多吃一些老北京疙瘩汤、猕猴桃西米露、海带冬瓜猪骨汤等都是不错的选择,另外要多吃含蛋白质、维生素等高的食物,但是千万不能吃辛辣的生冷的有刺激性的食物。

    一、老北京疙瘩汤

    1、在和面盆中倒入适当的面粉,加水用筷子将其搅拌下。

    2、将搅拌均匀的面粉,捏成大小差不多的面疙瘩。

    3、金针菇洗净后,切成段状;同时,西红柿洗净后,在开水中烫下,把西红柿皮去掉。

    4、在锅中放入适量的油,将葱花爆炒出香味,把西红柿倒入锅中,炒出西红柿汁。然后,在锅中加入适当的水,把金针菇倒入。

    5、等锅中的汤煮沸后,转文火保持沸腾,把捏好的面絮倒进去,要一边搅拌一边往锅中撒面絮。全面倒入后,加入适当的盐和生抽。

    6、将鸡蛋打散后,倒入锅中慢慢搅拌,最后倒入适当的香油,撒上香菜即可食用

    功效:这道老北京疙瘩汤,有着丰富的维生素,还有着驱寒暖胃的作用。

    二、猕猴...[详细]

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