当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 儿童肥胖如何减肥
  • 儿童肥胖如何减肥 2020-06-05 16:03:49

    儿童肥胖如何减肥10岁肥胖儿童如何减肥,陈女士最近一直在咨询这个问题。...[详细]

  • 1十一岁儿童减肥方法 5岁肥胖儿童减肥方法

    十一岁儿童减肥方法

    我知道如果喂养不当,宝宝就会出现

    的情况,不过偶尔吐奶其实问题不大。我家宝宝喝的美赞臣荷兰铂金版奶粉,能促进宝宝胃肠道健康,含DHA,荷兰进口的奶源,宝宝喝了两个月了也没有出现过上火和便秘,也没见过吐奶,挺好的。

    儿童最佳减肥方法

    儿童肥胖如何减肥

    儿童肥胖减肥的方法是一定要改变进食习惯,避免减肥误区,多吃减肥食物,多运动才能瘦下来。

    一、改变进食习惯

    孩子的一日三餐要保证,不能减少饮食次数。

    养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸,不宜油炸、红烧。多吃蔬菜,尤其是凉菜,清淡、体积大、营养损失少。炒菜时尽量少油、少盐。

    培养慢食习惯。进食20分钟以上,饱食感会提前到来。建议胖孩子中、晚餐时间应不少于20分钟。

    二、限制高热量,高脂肪的食物摄入

    小孩子出现过度肥胖往往是由于每天摄入的热量过多,导致体内的脂肪积累,从而越长越胖,所以儿童肥胖如何减肥呢?一定要控制小孩子摄入高热量以及高脂肪的食物。比如说肥肉类,冰淇淋以及动物肝脏等,这些食物当中蛋...[详细]

  • 2十一岁儿童减肥方法

    十一岁儿童减肥方法

    我知道如果喂养不当,宝宝就会出现

    的情况,不过偶尔吐奶其实问题不大。我家宝宝喝的美赞臣荷兰铂金版奶粉,能促进宝宝胃肠道健康,含DHA,荷兰进口的奶源,宝宝喝了两个月了也没有出现过上火和便秘,也没见过吐奶,挺好的。

    儿童最佳减肥方法

    儿童肥胖如何减肥

    儿童肥胖减肥的方法是一定要改变进食习惯,避免减肥误区,多吃减肥食物,多运动才能瘦下来。

    一、改变进食习惯

    孩子的一日三餐要保证,不能减少饮食次数。

    养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸,不宜油炸、红烧。多吃蔬菜,尤其是凉菜,清淡、体积大、营养损失少。炒菜时尽量少油、少盐。

    培养慢食习惯。进食20分钟以上,饱食感会提前到来。建议胖孩子中、晚餐时间应不少于20分钟。

    二、限制高热量,高脂肪的食物摄入

    小孩子出现过度肥胖往往是由于每天摄入的热量过多,导致体内的脂肪积累,从而越长越胖,所以儿童肥胖如何减肥呢?一定要控制小孩子摄入高热量以及高脂肪的食物。比如说肥肉类,冰淇淋以及动物肝脏等,这些食物当中蛋...[详细]

  • 3气虚型肥胖

    气虚型肥胖

    肥胖患者除了体重超过标准外,内分泌失调、糖尿病、湿疹等也是常见的并发症,患者一旦发现上述情况就要意识到患上肥胖症。

    具体症状如下:

    1、体重超标:一个人的体重超过标准的状态称为肥胖。标准体重是依大多数人的身高与体重的关系而制定的。符合中国人实际的标准体重的计算公式:

    南方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+48

    北方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+50

    如果根据上述公式计算,发现体重超标,即为肥胖。

    2、内分泌失调:肥胖女性易内分泌失调而使得更胖,使子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕。所以肥胖的女性可能存在月经不调等情况。

    3、皮肤病:肥胖者常患对磨疹,多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处,造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹,称为肥胖纹,是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。

    4、糖尿病:肥胖会造成血中胰岛素过度分泌,越为严重的肥胖者,其空腹时胰岛素浓度越高,而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高,所以形成血糖升高的现象...[详细]

儿童肥胖如何减肥 相关文章

延伸阅读