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  • 神经衰弱如何预防 2020-09-16 14:34:23

    神经衰弱给人们带来了不少的困扰,以及生活上的不便。神经衰弱的患者经常会失眠,不利于日常工作生活,而且容易烦躁动怒,不利于人际关系发展。那么到底神经衰弱怎么办呢?...[详细]

  • 1神经衰弱应该如何预防

    白领是神经衰弱的爆发人群。这些人长期不良的生活习惯以及来自个方面的压力导致的他们的神经衰弱。上班族预防神经衰弱的个人调节尤为重要。 培养豁达开朗的性格 自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。 正确认识自己 对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明。尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。 善于自我调节 过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节。要合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛、劳逸结合,这样做还能提高工作效率。 提倡顾全大局 遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。 求助于医务人员 如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

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  • 2神经衰弱怎么办

    神经衰弱怎么办

    神经衰弱给人们带来了不少的困扰,以及生活上的不便。神经衰弱的患者经常会失眠,不利于日常工作生活,而且容易烦躁动怒,不利于人际关系发展。那么到底神经衰弱怎么办呢?

    1、正确认识自己。对自己要有个全面的了解,包括身体素质、知识才能、社会适应力等,避免做一些力不能及的事情,增大心理压力,放宽心胸,不要杞人忧天。

    2、培养开朗的性格。注重改善自己的性格,如果本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑的人,建议反方向改变一下自己,每天给自己一个冒险的理由,多点与人沟通,培养对别人的信任感。

    3、提倡顾全大局。要时刻提醒自己,遇到事情要从大事着想,如处理人际关系的时候,提倡严于律己,宽以待人,相互理解,体谅万岁,这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候,也应该向这方面发展。

    4、自我调节。那么勤奋工作都是为了更好的生活,但是如果累垮了自己,就得不偿失了。对待工作,应张弛有度,必要的时候要进行自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,劳逸结合,不要紧张过度。

    5、求助。如果自我...[详细]

  • 3什么是神经衰弱

    神经衰弱是一种神经症,指由于某些因素引起大脑功能长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调,从而产生了精神活动能力的减弱。大多数病例发病于16~40岁之间,男女发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足,症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极及时的治疗,指导病人消除病因,正确对待疾病,本病可达缓解或治愈,预后一般良好。

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