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  • 肚子痛揉肚子的方法 2020-04-03 10:36:25

    婴儿大便有粘液和血丝怎么回事 两个月婴儿大便有血丝。大多数人在平时的生活中都有揉肚子的习惯,尤其是一些怀了孕的女性朋友。觉得摸摸肚子不仅可以促进食物的消化和吸收,同时也能和肚子里的孩子进行互动...[详细]

  • 1揉肚子的方法

    揉肚子的方法

    便秘怎么调理?揉肚子能缓解便秘吗?

    吃得太撑,人们会下意识地揉揉肚子,来缓解腹部不适。实际上,揉肚子,在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。

    那么,便秘怎么揉肚子呢?便秘揉肚子是顺时针还是逆时针呢?且看以下详细介绍:

    专家表示,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。

    日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈。中医常有按摩36、72下之说,实际按摩中不必拘泥,但时间最好保证在5分钟以上,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。

    中医有“顺时针按摩为泻,逆时针按摩为补”的说法。因此,顺着肠的蠕动方向,顺时针按摩可以缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然...[详细]

  • 2揉肚子的方法

    揉肚子的方法

    随着社会的发展,久坐不动和饮食热量摄入过多成了大家的生活方式,同时在沉重的压力下,便秘的发生也越来越多,其实,如果利用如厕的机会,做做腹部按摩,对缓解便秘症状有重要作用。所以我们一定要学习一下揉肚子的方法,揉肚子的方法虽然简单,但是还是有一些方面需要我们注意,下面大家就来了解一下便秘揉肚子的正确方法有哪些吧。

    全身站直,双脚稍微分开站立,左右脚间相隔一个拳头的空位,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,腹部肌肉适当地收紧。打开双手,手指并拢,于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样,轻轻捏掐下腹部的赘肉,刺激淋巴,并开始燃烧腹部上的脂肪。

    保持站直的姿势,打开的左右手,手指并拢伸直,放于左右的胸部下方,手指的上半部分与上腹部接触,然后垂直往下,用指腹缓缓地往下腹推压,做10个来回。

    两手打开,手指并拢伸直,各自放于肋骨下方,指尖相对,然后水平地从外侧往中央推压上腹部,同样是做10个来回。

    挺直腰背,背部肌肉往上拉伸,收紧腰腹周围的肌肉,左右手交替地从侧腰的下方往上有节奏地轻擦,将两腰上的多余赘肉都往上提拉,两手各轻擦10...[详细]

  • 3揉肚子的方法

    揉肚子的方法

    产妇在生产过后揉肚子,会促进肠胃蠕动的。能够帮助产妇恢复肠胃的正常功能。但是揉肚子应该选择正确的方法。产妇应该选择在产后的两个月过后再去揉肚子,那个时候身体上的伤口恢复的差不多,而且也能达到更好的效果。

    产后揉肚子的正确方法

    顺产,是人类最原始的一种分娩方式,从古代一直延续到今天,虽然会给孕妇带来很大的痛苦,但同时也是对女性身体伤害最小的一种生产方法,很多女性不知道顺产后,要多多揉一揉肚子,对排除淤血有一定的帮助,那么,你知道顺产后揉肚子正确方法是什么吗?

    顺产后揉肚子正确方法是什么

    相较于剖宫产来说,顺产恢复的会更快一些,对产妇的伤害也相对较小,顺产后揉一揉肚子,不仅可以消除腹部脂肪,还有利于子宫的收缩和恢复,操作时仰卧于床,解开扣子和裤带,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3~4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2~3遍,但饭后或特别饥饿时不宜操作。

    顺产后揉肚子有哪些好处

    相信生活中有很多女性都不知道顺产后揉肚子,对身体恢复有很大的帮助,产后女性很...[详细]

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